Як обмежити ризик ендометріозу PassionSant
новини Невідомо, як з'являється ендометріоз. Здається, він базується на сукупності факторів: генетичних, гормональних, певних аномалій статевих органів, слабкому імунітеті ... Що можна зробити, щоб обмежити ризики ?
Немає способу запобігти ендометріозу. У разі сильних менструальних болів важливо поговорити зі своїм терапевтом або гінекологом, щоб він міг провести поглиблені обстеження. Жінка, яка не завагітніла через один рік, повинна звернутися до фахівця, оскільки ця неможливість запліднення може бути пов'язана з ендометріозом.
Здорове, збалансоване харчування та регулярні фізичні вправи також можуть допомогти запобігти погіршенню або рецидиву захворювання.
• Фізичні вправи. Жінки, які займаються від однієї до двох годин на тиждень (біг підтюпцем, їзда на велосипеді, плавання). Удвічі частіше страждають ендометріозом порівняно з сидячими людьми. Жінки з ендометріозом також знайдуть користь від регулярних фізичних вправ.
• Їжа. Надмірна вага (особливо ожиріння) є фактором ризику розвитку ендометріозу.
Дієта, ймовірно, відіграє роль у розвитку та тяжкості ендометріозу. На сьогодні існує порівняно мало досліджень, щоб підтвердити це формально, але їжа, менш багата на трансжирні кислоти і менше м’яса (червоного), багато фруктів, овочів та омега-3, що містяться в жирній рибі) може обмежити ступінь тяжкості ендометріозу.
• Протизаплідні таблетки може зменшити ризик ендометріозу та вираженість симптомів.
Що не викликає ендометріоз
Певно, що ендометріоз не є ні заразним, ні передається статевим шляхом.
Деякі фактори іноді беруть участь без підстав (щодо ендометріозу.).
• вагінальні спринцювання
• ЗПСШ (хламідіоз, гонорея.)
• куріння
• аборт