Як очистити і збалансувати своє тіло Jujubehappy
Привіт ! Сьогодні я пропоную вам різні поради щодо природного знешкодження організму після свят. Після надлишків новорічної ночі, що може бути кращим способом скинути лічильники, ніж ліки для очищення печінки та інших органів (які трохи постраждали).
Точніше, я пропоную вам очистити і збалансувати своє тіло.
Очищення організму
Коли ми говоримо про детоксикацію, існує кілька видів додаткової детоксикації, які вступають у дію.Я вже писав статтю про очищення шкіри; це свого роду перший крок до тіла, повністю позбавленого токсинів. Другим кроком є очищення внутрішньої частини тіла, і саме про це йдеться в цій статті. Ходімо!
Полоскання рота кокосовою олією
Перший варіант, ополіскувач для рота, дозволить вам вивести токсини, що відкладаються на вашій мові та в роті за ніч. Щоб зробити це правильно, вам потрібно тримати масло близько 20 хвилин, і це повинно бути першим ділом, коли ви встаєте, навіть до того, як ви вип’єте склянку води.
Дещо, чим ополіскувач для рота відрізняється від лікування детоксикацією, це те, що ви можете робити це щодня, а не лише короткий час. Насправді це свого роду повсякденна детоксикація для результатів, трохи подібна до чищення зубів.
Будьте частиною V.I.P Jujubehappy (або Сімейства Саншайн, як вам більше подобається)! Існує віртуальна бібліотека повний безкоштовні продукти, тільки для вас. У ньому ви можете знайти та завантажити контрольні списки, робочі аркуші, PDF-файли, посібники та інші скарби особистого розвитку, які допоможуть вам керувати стресом, навчитися медитувати, піклуватися про себе та багато іншого! Щоб приєднатися до партії, це тут 🙂 .
Вивести токсини
Найкращий спосіб допомогти організму вивести токсини природним шляхом - це піт. Для цього у вас є два варіанти:
Спорт
Спорт дозволяє випускати пару і, потіючи, детоксифікувати своє тіло. Він має багато інших переваг, але у випадку детоксикації потрібно бути обережним. Або ви можете прийняти рішення про конкретне лікування детоксикацією їжі (яке дозволяє, зокрема, очистити вашу печінку та кишечник), у такому випадку ви не можете займатись будь-яким видом спорту, або ви вирішили провести своєрідну «постійну рутинну» детоксикацію, яка включати, наприклад, ополіскувач для рота, але не обмежену дієту.
Уявіть, що ви хочете зробити тиждень очищення свого тіла, наприклад, після нового року. Там, оскільки ви збираєтеся дотримуватися спеціальної дієти, щоб швидко позбутися від усіх токсинів, погано займатися інтенсивними видами спорту. Рекомендую зосередитись на фізичних навантаженнях, таких як біг, йога або їзда на велосипеді.
З іншого боку, якщо ви просто прагнете створити рутину, яка буде більш підтягнутою та виводить токсини з дня на день, будь-який вид спорту буде в порядку. !
(psst! якщо вам сподобалась ця стаття, збережіть її на Pinterest 🙂
сауна
Якщо фізичні вправи - це не ваша чашка чаю (повірте, я це розумію), ви також можете скористатися сауною, оскільки мета полягає в тому, щоб виділити токсини з тіла. Єдиний мінус полягає в тому, що цей варіант не має всіх переваг спорту.
Обов’язково добре зволожте себе до, під час та після сеансу. Крім того, не залишайтеся в сауні більше 15-20 хвилин, а після цього прийміть холодний душ.
Якщо вас цікавить це рішення, ви можете зайти на цей сайт, він вам все пояснює.
Збалансування тіла (баланс тіла)
Зараз я збираюся дати вам короткі поради щодо їжі та напоїв, що зціджують - тобто, які допомагають організму ефективніше позбавлятися від токсинів. З іншого боку, я не лікар, не дієтолог, і тому я не пропоную вам дієти/детоксикації, тому що я не знаю, як це працює. Те, що я пропоную вам тут, - це лише ті маленькі поради, які я використовую та працюють для мене.
Куркума
Куркума - королева спецій, коли справа доходить до детоксикації. Він очищає печінку, очищає кров тощо. Ви можете просто покласти його у свій посуд або отримати всі його переваги, випивши золотисте молоко. Раджу змішувати його з чорним перцем, що примножує його ефекти.
Часник дозволяє печінці бути більш ефективною у своїй роботі. (це трохи перетворює його на супер-печінку). Щоб допомогти печінці, регулярно кладіть у страви свіжий часник.
теплою лимонною водою
Лимон стимулює організм і збалансує ваш кислотно-лужний баланс. Якщо ви вип’єте вранці, перед їжею, це «активізує» ваш організм і допоможе швидше вивести токсини.
Зелений чай
Відомо, що зелений чай корисний для печінки. це допомагає боротися з токсинами, особливо алкоголем, і зменшує пошкодження печінки.
У будь-якому випадку, пити якомога більше води протягом дня не зашкодить !
Сподіваюся, вам сподобалась ця стаття і повідомте мені в коментарях, які ваші поради !