Як очистити кров; Ваш журнал про здоров’я та психологію
До цього часу ми говорили лише про детоксикацію дієти, але чи знали ви, що детоксикація крові також може очистити ваш організм. Деякі органи вже відіграють цю роль в організмі. Але хімічні речовини в продуктах харчування, промислова шкідлива їжа та сильне забруднення все частіше атакують людський організм. Щоб подати руку допомоги нашим органам, використовується багато природних засобів для детоксикації крові. Фокус.
Знати пристрої фільтрації
Важливо знати функцію органів у очищенні крові. Печінка містить тисячі часточок. Ці невеликі ділянки фільтрують кров і виробляють і виділяють речовину, яка називається жовч, для розщеплення речовин у вашому організмі. Печінка розщеплює токсини, перетворює аміак на сечовину і виводить надлишок білірубіну, який є відходом, що утворюється в результаті розпаду еритроцитів.
Хоча печінка є вашою основною системою фільтрації крові, у вас є кілька інших фільтраційних органів. Легені очищають організм від шкідливих речовин, що знаходяться в повітрі, таких як токсини від сигаретного диму. Кишечник знищує паразитів та інші небажані організми. Нирки фільтрують надлишки відходів з крові та викидають їх у сечу.
Дезінтоксикаційні продукти
Багато продуктів на ринку представлені як детоксикаційні засоби. Детокс-чаї виготовляються з різноманітних трав. Кульбаба і лист кропиви мають сечогінні властивості. Інші продукти, такі як лист сенни, мають проносний ефект. Лікарі роками застосовували активоване вугілля, щоб зменшити всмоктування в кишечнику та вплив деяких отрут. Все більше виробників соків та детоксикаційних напоїв додають цю речовину до своїх препаратів для детоксикації вашого організму.
Пам’ятайте, що деревне вугілля може зв’язуватися з токсинами в кишковому апараті та зменшувати шкідливі речовини, що потрапляють у кров. Однак активоване вугілля не підходить людям, у яких в анамнезі були кровотечі в шлунку або товстій кишці, або проблеми з травленням. Згідно з останніми дослідженнями, зелений та чорний чай мають чудові детоксикаційні властивості.
Детокс-дієти
Концепція детоксикаційної дієти існує вже кілька десятиліть. Часто це обмежувальна дієта, спрямована на очищення крові та загалом сприяє схудненню. Детокс-дієти зазвичай виключають такі речовини, як алкоголь, кофеїн, клейковина, червоне м’ясо та рафінований цукор. Деякі детоксикаційні дієти виступають за здорове харчування з великою кількістю фруктів, овочів, нежирного м’яса та цільного зерна. Інші можуть бути дуже обмежувальними, дотримуючись суворої дієти з кількома продуктами, тому організм самостійно виводить токсини.
Хороші звички для усиновлення
Печінка - настільки цінний орган, що вам потрібно вжити заходів для її захисту. Приймаючи щодня добрі, здорові звички, ваша печінка залишатиметься в хорошій формі. Вакцинуйтеся проти гепатитів А і В. Ці захворювання є вірусними інфекціями, які можуть пошкодити вашу печінку. Надмірна вага може сприяти захворюванню, яке називається жирова хвороба печінки, яка шкідлива для фільтрації крові. Харчуйтесь здорово і займайтеся фізичними вправами, щоб підтримувати здорову вагу.
Утримайтеся від надмірного вживання алкоголю. Занадто багато алкоголю в крові руйнує клітини печінки. Вживання наркотиків може серйозно пошкодити печінку, особливо в поєднанні з алкоголем. Уникайте токсинів, таких як пестициди, вплив хімічних речовин та сигаретного диму, щоб допомогти вашій печінці нормально функціонувати.