Як очистити легені природним шляхом за 48 годин
Детоксикація легенів запобігає інфекціям, зменшує ризик раку та покращує ємність легенів. Ось що це означає:
Перед двома днями початку процесу детоксикації слід уникати всіх молочних продуктів, оскільки організм повинен позбутися токсинів від цих продуктів.
- За день до початку детоксикації легенів випийте перед сном чашку м’ятного чаю. Це допомагає розслабити м’язи дихальних шляхів, має антигістамінну дію і є фантастичним протизастійним засобом.
- Вранці вичавіть два лимони, з’єднайте отриманий сік з 300 мл води і випийте перед сніданком. Лимони сприяють підвищенню рН організму, а це сприяє детоксикації всіх органів, включаючи легені. Більш високий рН також підтримує лімфатичну систему, сприяючи очищенню крові.
- Випийте 300 мл свіжого соку грейпфрута. Він містить природні антиоксиданти, що покращують дихальну систему.
- Випивайте 300 мл морквяного соку між сніданком та обідом. Морквяний сік сприяє підщелаченню крові.
- Випийте в обід 400 мл соку, багатого калієм. Він тонізує і очищає. Перед сном випийте 400 мл журавлинного соку. Він бореться з бактеріями в легенях, які викликають інфекції.
- Детоксикаційні ванни. Сигаретний дим містить понад 4000 хімічних речовин. Щоб допомогти організму усунути деякі з них, прийміть дезінтоксикаційну ванну з розмарином, потужним детоксикантом. Відкриваючи пори шкіри, ця ванна допоможе вивести глибокі токсини, сприяючи обміну зсередини та зовні.
Настоюйте добру жменю розмарину в 3-4 літрах гарячої води протягом 10 хвилин. Потім налийте настій розмарину у ванну і залиште у воді не менше 15 хвилин.
- Кардіо вправи. Вони насправді не детоксикуються, але допомагають легким функціонувати ефективніше.
- Детоксифікуйте легені за допомогою дихання. Дихальні вправи допомагають очистити легені, васкуляризуючи їх. Все, що вам потрібно зробити - це сильно вдихнути, потім затримати дихання на 2-3 секунди, потім глибоко видихнути. Повторіть цю вправу 7-8 разів.