Як один жорстокий коментар змусив цю маму схуднути на 90 кілограмів
Мотивація може надходити з найбільш малоймовірних місць. Для матері тиск на схуднення надходив із особливо дивовижного джерела: жорстокого коментаря невченої дитини у критому басейні.
"Мене називали бегемотом", - сказала Пеггі Пуллен, 48, СЬОГОДНІ, згадуючи момент у листопаді 2014 року, коли вона зрозуміла, що їй потрібно змінитися. “Перед усіма, перед моїми дітьми. Найскладніше було дивитись на обличчя моїх дітей. Не тільки мене принижували - це теж їх ".
На той час Пуллен, мати чотирьох дітей у Лехі, штат Юта, важила понад 200 фунтів. Того дня вона повернулася додому і заплакала, надто збентежена, щоб не зіткнутися з власною родиною.
Як ця мама схудла на 90 фунтів за 40 років
- Я щойно заревів, - сказав Пуллен. “Я не хотів їсти. Я не хотів виходити з кімнати чи щось інше. Я був у дуже поганому місці. Мені довелося щось з цим зробити. Я знала, що мушу прийняти рішення, у якому мої діти можуть вчитися. "
Пеггі Пуллен у день, коли вона почала схуднення 1 січня 2015 р. Надано Пеггі Пуллен/BodyBuilding.com
ПОВ’ЯЗАНІ: Як ця жінка скинула 160 фунтів за 2 роки, виконавши 5 кроків
Починати
Вона спробувала позбутися від ваги заздалегідь за допомогою дієт та таблеток - Аткінса, Вахтовиків, капустяного супу тощо. Але насправді нічого не вийшло.
"В основному, я дотримувався кожної дієти, яка вийшла на ринок", - сказав Пуллен.
"Я знала, що дієти не працюють, тому я більше цього не переживала", - додала вона. "Мені довелося кинути виклик".
Пуллен танцює на весіллі. На момент створення цієї фотографії вона важила близько 200 фунтів. Надано Пеггі Пуллен/BodyBuilding.com
ПОВ’ЯЗАНІ: 7 жінок про те, як насправді хочеться скинути понад 100 фунтів
Відповіддю для Пуллен стала участь у 12-тижневій програмі на BodyBuilding.com, яка допомогла їй зрозуміти, що їсти та як робити вправи. Вона знайшла підтримку в інших людях програми, які також намагалися схуднути і які ділилися своїми історіями в Інтернеті.
Перший крок був найважчим: ви публікуєте свою фотографію "до".
"Це був важкий момент, коли мій чоловік сфотографував мене", - сказала вона. “Я люблю носити багато чорного і ховатися, а не показувати все тіло чоловікові. Ми, жінки, любимо іноді ховатися, і я витягнув весь живіт і все ".
Пуллен позує з чоловіком після їх схуднення. Надано Пеггі Пуллен/BodyBuilding.com
ПОВ’ЯЗАНІ: Пара втрачає 298 фунтів за один рік у поєднанні з 3 простими кроками
"Я опублікувала свою фотографію, і коли я її зробила, у мене був нервовий зрив", - додала вона. “Це було гірше, ніж басейн. (Але) один хлопчик сказав, що йому подобається моя картина, і тоді всі ці люди почали виявляти свою підтримку. Я думаю, вони знали, що я зробив жорстко ".
Складіть нові звички
Подальше, звичайно, було не набагато легше. Паллен довелося приборкати тягу до солодкого та вуглеводів. Вона також любить готувати, і їй довелося навчитися змінювати свої рецепти, щоб бути здоровішими. Як новачок у спортзалі, вона відчувала себе небажаною і навіть знущалася.
Витягніть кредити за чистоту та підняття тягарів за їх нову форму. Надано Пеггі Пуллен/BodyBuilding.com
"Якщо ви товсті - дуже товсті - і ви хочете піднімати тяжкості з крутими хлопцями, вони володіють машинами", - сказала вона. “Вас не вітають, і ці класні хлопці дуже близькі друзі з людьми, які там працюють. Вони сміються з вас, і вони не люблять товстих старих жінок у своїй кімнаті, тому вони знущаються над вами ".
Але Паллен, яка має 5 футів 3 дюйма, дотримувалася свого розпорядку дня, і протягом 10 місяців вона знизилася до 120 фунтів. Для них була чиста їжа та гирі для підняття. Зараз вона важить 110 фунтів і тримається в цій вазі близько півтора років.
"Однією з найбільших речей, яку я (до того, як підготуватися), було те, що я завжди була настільки втомленою", - сказала вона. “Нездорова їжа втомлює. Сьогодні я харчуюсь чисто, і коли я голодний, я споживаю спочатку білок ".
Паллен, який зараз є культуристом, схуд близько 90 кілограмів. Надано Пеггі Пуллен/BodyBuilding.com
ПОВ’ЯЗАНІ: Як ця мама скинула 80 кілограмів без хірургічного втручання або в тренажерний зал
Це не означає, що вона не дозволяє випадково обманювати їжу - або не приховувати від дітей такі речі, як торти до дня народження. Пуллен знає, що найкращі дієти для поміркованості. З’ясовуючи, що для неї найкраще підходить, вона все ще підтримує зв’язок з Інтернет-спільнотою, яка допомогла їй.
"Вам потрібно мати групу підтримки - це найважливіша частина вашої трансформації", - сказав Пуллен.
Бо навіть якщо ти думаєш, що не можеш, це роблять інші, і зрештою, відчуття заразне.
"Це щось, що натискає на вас", - сказала вона. "Ти починаєш вірити в себе".
Ви можете знайти більше надихаючих історій на нашій сторінці "Подорож до мого схуднення" Якщо ви зацікавлені розпочати власну подорож, підпишіться на нашу розсилку One Small Thing. Він наповнений корисними порадами!