Як одна банка соди може вплинути на ваш організм за годину

Соду регулярно вживають мільйони (якщо не мільярди) людей по всьому світу. Відома марка соди представляє певне бачення американського способу життя. Саме ця газована вода знаходиться на найдорожчому в світі рекламному місці на Тайм-сквер.

Вже було проведено багато досліджень щодо впливу, яке (надмірне) споживання газованої води може мати на організм. Їх багато: рак, діабет, ожиріння ... список досить довгий і не дуже приємний для читання. Нове дослідження пояснює вплив однієї банки цього продукту на організм протягом години після споживання. І це не набагато обнадійливіше. Ця інформація про стан здоров’я надходить до нас від Dailymail.

Ти спрагнеш, ти відкриваєш банку

Ситуація. Припустимо, ви дуже-дуже спраглі і хочете втамувати спрагу за допомогою банки з відомою червоною упакованою содою. Ви відкриваєте його, піднімаючи металеве кільце, підносите металеву ємність до губ і починаєте пити. Що відбувається ?

Перші десять хвилин ви споживаєте десять чайних ложок цукру (інакше званих шістьма грудками цукру), що покриває ваші щоденні потреби. Хоча прийом такої високої дози цукру відразу, що змусить вас зригувати, це не так. Фосфорна кислота в соді маскує смак цієї дози цукру. Як показання, фосфорна кислота часто використовується в добривах, миючих засобах або для видалення іржі з механічних деталей.

Через десять-двадцять хвилин після прийому вмісту банки у вас буде стрибок рівня цукру в крові, що спричинить стрибок інсуліну. Наслідок: ваша печінка перетворить увесь цукор, який вона може переробити, на жир.

Все ще не огидний? Продовжимо з впливом кофеїну в крові. Пройшло сорок хвилин, і тепер, коли кофеїн всмоктується, зіниці розширюються, артеріальний тиск підвищується. Печінка реагує виділенням цукру в кров. Мозок блокує певні рецептори, щоб запобігти сонливості.

Через 45 хвилин організм виробляє дофамін, який стимулює центр задоволення в мозку. До речі, трохи схожа на героїню.

А понад 60 хвилин відбуваються й інші неприємні процеси. В цілому фосфорна кислота в соді перешкоджає правильному розвитку скелета і зубів; низький рівень цукру в організмі може зробити вас дратівливою; а сечогінний ефект кофеїну викликає бажання сходити у ванну.

Однак не панікуйте

Ці наслідки досить тривожні. Але чи варто позбавляти себе всієї газованої води за все це? Якщо надмірне споживання цих продуктів (яке може починатися більше, ніж одна банка на день) є досить шкідливим, випадкове споживання в довгостроковій перспективі майже не впливає на організм.

Важливо пам’ятати, крім нездорових побічних ефектів газованої води, це те, що багатьох проблем зі здоров’ям можна уникнути, якщо їсти відповідально. І за розумної дієти сода не повинна бути напоєм, який ви вживаєте щодня.

Отримуйте головні новини щоранку.