Як оговтатись від висилки та бікіні від похмілля
Ой моя голова.
Ми пообіцяли собі, що цей вечір буде м’яким і що ми не будемо занадто сильними з боку алкоголю. Але ось ми тут, ми дозволяємо себе захопити загальною атмосферою, і хоча ми пообіцяли собі зіграти її «Щоб вживати в помірних кількостях», ми скоріше були музою «Ти бачив себе, коли пив» !
Коктейлі, міцні напої, бульбашки та хміль, ми нікого не заздрили. Результат: чудове затемнення (ми пам’ятаємо наш вечір приблизно на 28%), але сьогодні вранці, крім ультрапорочного дихання, ми прокинулись надмірно втомленими, з враженням, що в шлунку. Діагноз зрозумілий: у нас гарне похмілля.
Але, як ниття та обіцянки дня після запою (я більше ніколи не торкнуся склянки алкоголю), це не має значення, Fork & Bikini розкриває справжні засоби для відновлення від похмілля.
Щоб оговтатися від похмілля, я п'ю.
Без алкоголю, звичайно, але:
- Трохи води. Очевидно, тому що похмілля походить від того, що алкоголь добре зневоднює наш організм. Тож як тільки ми встаємо, ми ковтаємо великі склянки води (нерухомої або газованої, якщо наш шлунок крім того вільний), і ми продовжуємо протягом дня.
- Кокосова вода. Коли ми п’ємо, ми втрачаємо не тільки воду, а й поживні речовини (кальцій, магній, калій.). Але кокосова вода дозволяє наповнювати її і, звичайно, регідратати нас.
- Місо суп. Така ж причина, як і для кокосової води (багатої поживними речовинами та водою), якщо ви живете поруч із японським рестораном.
- Імбирний чай. Або напої на кшталт «Ginger Ale», адже імбир має гідність заспокоювати нудоту.
- Уникати: кава. Ми часто віримо - помилково - що хороша миска кави нас розбудить і поставить на ноги після похмілля. Але насправді кава погіршить нашу зневоднення.
Щоб оговтатися від похмілля, я їм.
Які чарівні продукти можуть нас врятувати, коли у нас гниле похмілля ?
- Банан. Це особливий фрукт від похмілля, оскільки він допомагає заспокоїти головний біль !
- Крохмалисті продукти. Хліб, макарони, рис і особливо картопля повинні бути уподобані в наших меню на наступний день після свят, оскільки вони допомагають нам евакуювати алкоголь, який все ще присутній у нашому організмі. Будьте обережні, не у занадто великій кількості, бо наш шлунок все ще тендітний.
- Маленький бульйон. Навіть якщо ви відчуваєте, що голодуєте, краще трохи бульйону, багатого корисними речовинами, ніж занадто жирна курка та картопля фрі.
- Якщо ми не можемо нічого проковтнути і все кинути. У цих випадках, без вагань, це пов’язка на шлунок та бетаїн цитрат для полегшення болю в шлунку.
- Уникати: MacDo на наступний день після вечірки. Навіть якщо у нас складається враження, що це буде гіпсувати наш шлунок і вбирати весь алкоголь у нашому тілі, вживання занадто великої кількості жиру, коли ми маємо похмілля, посилить нудоту та проблеми з травленням.
Вправи на відновлення після похмілля
Їсти і пити - це добре, але щоб боротися з похміллям, вам також доведеться трохи рухатися.
- Вийдіть на прогулянку надворі (і якщо вам це справді подобається, невелика пробіжка). Тому що підняття повітря може зробити нам тільки добро! І ці фізичні вправи дозволяють нам вивільняти ендорфіни, ідеально підходять для боротьби з почуттям провини і смутку, які часто вторгуються в нас, коли ми були надто сильними напередодні ввечері. Нарешті, заняття спортом допомагають усунути залишки алкоголю, які все ще присутні в нашому організмі.
- Отримання масажу. Запропонувати чарівній, свіжій коханій, котра не збентежиться нашою зовнішністю та тим фактом, що у нас подих бочки горілки, термін придатності якої закінчився. Масаж стане можливістю розслабитися та м’яко активізувати нашу імунну систему.
- Перегляньте наш улюблений серіал. Гаразд, добре, ми забавлялись і випили занадто багато, але замість того, щоб витрачати свій день на ниття та ненависть одне одного, якщо ми скористалися ?