Як організм евакуює жир; Feelingsanté

організм

Ми досить добре знаємо механізми, за допомогою яких організм перетворює вуглеводи та ліпіди в тригліцериди, або як він зберігає свої жири в адипоцитах (клітинах накопичення жиру).

Але що відбувається з цими жирами, коли вони мобілізуються за рахунок великих витрат енергії та зменшення споживання вуглеводів? Це питання я задав оточуючим. Відповідь, з якою погоджуються всі, полягає в тому, що жир перетворюється, з одного боку, в енергію, а з іншого - в тепло. У м'язах жири перетворюються на лактат за рахунок гліколізу, а тепло відводиться шляхом випаровування.

Якщо добре подумати, згідно із загальноприйнятою формулою Ейнштейна (E = mc²), 1 кг жиру має енергію 90 мільярдів джоулів. Тіло середньостатистичної людини за все життя (80 років) споживає близько 2200 кілокалорій на день, або 269 трильйонів джоулів. Отже, 1 кг жиру було б достатньо для забезпечення енергією, необхідною для 334 чоловіків протягом усього життя. Надлишок енергії, яку організм повинен розсіювати в теплотворній формі, відповідає споживанню електричного нагрівача потужністю 2000 Вт протягом 1,5 мільйона років. !

Ми вже можемо зробити висновок, що цей жир не можна просто споживати, а добре видаляти після того, як він взяв нескінченно малу його частину в енергетичній формі. Після того, як заперечив, що формула Ейнштейна, очевидно, не застосовується, я знову запитую у свого оточення, як, на їх думку, організм евакуює ці жири, оскільки встановлено (зокрема, за допомогою денситометрії), що можна втратити 200 грамів жиру на день. І відповіді логічніші: через стілець, через піт, через шкіру, через сечу.

Це питання двоє дослідників поставили перед медичними працівниками, не задовольнившись суперечливими відповідями, які вони зібрали. Це фізик Рубен Меерман та директор Школи біотехнології та біомолекулярних наук Нового Південного Уельсу Ендрю Дж. Коричневий. Після подальших досліджень вони з’ясували, що відповідь не відповідає тому, що думалося раніше. Вони виявили, що переважна більшість жиру виводиться через легені! Дійсно, тригліцериди складаються з вуглекислого газу, атомів водню та кисню, і при перетворенні молекули тригліцеридів киснем, яким ми дихаємо (окислення), утворюється вуглекислий газ (CO2), який ми евакуюємо легенями, та воду, яку ми евакуюємо легені, сеча, піт, ...

Дослідники встановили, що 10 кг жиру потребують 28 кг кисню, який надходить при диханні. Потім жирні тригліцериди розпадаються на 8,4 кг СО2 (діоксид вуглецю) і 1,6 кг Н2О (вода). Тому дослідники дійшли висновку, що для схуднення необхідно знижувати вуглець, що міститься в жирових клітинах, вживаючи менше їжі (цукру та поганих жирів) і рухаючись більше. Я хотів би додати, що зараз доведено, що хороша гігієна легенів необхідна для управління вагою. Виконання фізичних вправ, серцевої зв’язності, медитації, йоги, ... дозволяє посилити рухи легенів, ввести більше кисню, необхідного для окислення тригліцеридів.

(R. MEERMAN & A. J. BROWN, Куди йде жир, коли хтось худне ? В Британський медичний журнал, Грудень 2014 р.)

Курси посту в Провансі

Жовтень 2019

Вечір Інь йоги та звукової ванни 4 жовтня 2019 року о 18.30 у каплиці Вілльє в Провансі. Повна.

Травень 2019 р

З 18 по 25 травня в Малацені. Повна

З 10 по 12 травня в абатстві Вальсенте. Повна

Жовтень 2018

З 6 по 13 жовтня в Маланене. Повна

З 19 по 21 в Понт Сент-Еспри. Повна

Травень 2018 р

З 7 по 14 травня у Малацені. Повна

Пошук

Етикетки

  • Натуральні харчові продукти
  • добробут
  • Рак
  • цироз
  • серце
  • детокс
  • горіхи
  • управління вагою
  • жиру
  • загоєння
  • Гігієна харчування
  • молодий
  • неходжкінська лімфома
  • серцево-судинні захворювання
  • медитація
  • НАШ
  • прибирання
  • Горіхи
  • ожиріння
  • втрата ваги
  • профілактика
  • профілактика раку
  • дихання
  • дієти
  • роль легенів
  • здоров'я
  • газовані напої
  • Курси посту
  • неалкогольна жирова хвороба печінки
  • цукор
  • надмірна вага
  • лікування діабету
  • йога

Що ми пропонуємо ...

Курси натщесерце, курси управління вагою, а також індивідуальна підтримка людей, які бажають постити або навчитися управляти своєю вагою вдома.

Зверніться до Сільві

Поштою [email protected]

За телефоном за номером 00 33/06 52 84 01 96

Поштою:

Сільві Дебекер
La Péguière
84390 Савойян
Франція

Майбутні пісні курси

Вечір інь-йоги та звукової ванни: 4 жовтня 2019 року о 18.30 у каплиці Вілльє в Провансі. Повна.

Курс посту з 18 по 25 травня 2019 року в Маланене: повний

Вихідні йоги та детоксикації, 10-12 травня 2019 року в абатстві Вальсенте (Люберон): аншлаг

Малацен, з 6 по 13 жовтня 2018 року: аншлаг