Як отримати худше обличчя
Дамам потрібно турбуватися про талію, стегна і тон шкіри. Тепер вам доведеться переживати. Залежно від дієти та генетики, у вас може бути більш широке, пухке обличчя. Ви можете навчитися любити свій вигляд або спробувати одну з наступних ідей, щоб послабити своє обличчя. Якщо ви завжди хотіли знати, як отримати стрункіше обличчя, наступні ідеї написані з урахуванням вас.
Вам потрібно більш худе обличчя?
Відповідь на це питання повністю залежить від вас, як правило, ваше обличчя буде виглядати твердішим, якщо ви жорсткіші. Якщо ваше обличчя набрякло або набрякло на вигляд, можливо, з вашим харчуванням щось не так. Пухнаста шкіра може бути ознакою того, що ви надмірно п'єте, потребуєте більше сну або їсте солону їжу. У цьому випадку ви завжди можете поговорити зі своїм лікарем, щоб переконатися у відсутності захворювань, які можуть спричинити травму.
Поліпшити обсяг волосся
Один із способів зробити вас худшими - зібрати волосся в маківці. Для цього потрібно збільшити об’єм волосся. Починаючи з верхньої частини волосся, використовуйте широку гребінець, щоб дратувати пасма. Після цього решту волосся тримайте прямо і вниз на плечах. Це зменшить округлення вашого обличчя, не вимагаючи дієти або пластичної операції.
Тренування обличчя
Є певні типи вправ, які можуть допомогти вам виглядати худішими. Ви можете допомогти зменшити мішки під очима і підтягнути шкіру на обличчі. Відомі як йога для обличчя, ці вправи досить прості у виконанні. Кожне з наступних трьох вправ слід робити двічі на день для досягнення найкращих результатів.
Щоб стимулювати кровообіг і зменшити затримку води, слід почати з відкриття рота. Просуньте язик вгору-вниз уздовж підборіддя. Після цього широко відкрийте очі і подивіться на небо. Затримайтеся в положенні на десять секунд. Це слід робити двічі на кожному занятті. Натискаючи на мову, древні йоги думали, що це стимулюватиме роботу підшлункової залози. Вважалося, що це стимулює гормони та забезпечує омолоджуючий ефект.
Наступна вправа призначена для того, щоб допомогти вам розслабити обличчя. Закріпіть рот у формі О і тримайте позу. Він повинен розтягувати шкіру під носом. Піднімаючись, подивіться в небо і почекайте, поки пройде десять секунд. Як і попередні вправи, ви повинні робити двічі повторення кожного разу, коли виконуєте тренування на обличчі.
Ця остання вправа призначена для зміцнення та вирівнювання м’язів навколо губ. Покладіть обидва пальці на зовнішній куточок губ. Потягнувшись вказівними пальцями, спробуйте посміхнутися. Це робить м’язи обличчя міцнішими і може допомогти усунути небажані лінії та зморшки.
Протистояння з набряками
Однією з основних причин круглих облич є набряки. Залежно від дієти та фізичних вправ, ваше тіло може почати затримувати воду. Це може спричинити здуття живота та розлад перед вами. Щоб зменшити затримку води, потрібно стимулювати лімфатичні вузли. Це можна зробити, масажуючи обличчя, щоки та шию. Коли у вас є вільний час, витрачайте додатковий час на масаж лімфовузлів.
Носіть довші сережки
Якщо у вас немає часу на вправи та масаж обличчя, ви можете спробувати більш прості техніки. Довгі сережки допомагають зробити обличчя тоншим. Вони звертають увагу на округлість обличчя, і надягання їх займає лише кілька хвилин. Вибираючи довгі сережки, обов’язково уникайте будь-яких круглих сережок. Круглі сережки у формі петлі зроблять ваше обличчя більш округлим.
Спробуйте хвіст
Для простого стилю для схуднення спробуйте середній хвіст. Ви повинні зробити підставку для хвостика посередині висоти. Його слід підтягнути до щік, щоб миттєво підняти обличчя. Якщо у вас фурункул, деякі мазі негайно усунуть проблему.
Змініть колір волосся
Остання тенденція відтінків - чудовий спосіб зробити обличчя худішим. Ви хочете, щоб ваше волосся було темніше обличчя. Це можна зробити, пофарбувавши волосся в один колір або просто пофарбувавши темні коріння. Як тільки волосся стає темнішим, це робить обличчя тоншим.
Поліпшення позиції
Високий зріст може зробити ваше тіло витонченішим, але це також допоможе вашому обличчю. Якщо у вас зазвичай проблеми з подвійною бородою або жиром навколо лінії щелепи, підняття правої ноги зменшить цю проблему. Потрібно навчитися правильно вирівнювати хребет і вставати. Оскільки це не завжди легко запам’ятати, ви можете запам’ятати простий трюк: дихайте. Глибоко вдихнувши, вам важче врятуватися. Вам слід затримати плечі назад, випрямити хребет і підняти підборіддя вгору. Для додаткової допомоги йога та пілатес - чудові вправи для природного покращення постави.
Уникайте солі та цукру
Ваша дієта може бути виною вашому пухлому обличчю. Сіль змушує організм затримувати воду і призводить до здуття живота. Зменшення споживання натрію допоможе зменшити здуття живота. Також слід зменшити споживання цукру. Хоча низьке споживання цукру не допоможе затримати воду, воно допоможе вам схуднути. Потрібно орієнтуватися на дієту, багату фруктами, овочами, рибою та цільним зерном.
Пийте більше води
Окрім зменшення споживання натрію, існують й інші способи зменшити затримку води. Як не дивно, затримка води може бути спричинена споживанням занадто малої кількості води. Якщо організм зневоднений, він насправді працюватиме над збереженням та збереженням будь-якої води. Як тільки ви почнете пити більше води, ваше тіло може виділити затриману рідину. В ідеалі ви повинні пити близько 64 грамів води щодня.
Прийом таблеток, зміна макіяжу або коригування волосся - все корисні поради. Якщо ви дійсно хочете довгострокове рішення, можливо, вам доведеться схуднути. Інші методи можна використовувати під час схуднення, але лише тривале схуднення вирішить жир навколо обличчя. Окрім того, що ви їсте менше цукру та натрію, вам потрібно зосередитись переважно на рослинній дієті. Вживання зайвих овочів і фруктів допоможе вам почуватися ситішими, забезпечуючи при цьому організм необхідними поживними речовинами. Вправи на серцево-судинну систему, силові тренування та відмова від алкоголю можуть допомогти вам пришвидшити втрату ваги.
Контур макіяжу
Поки ви чекаєте втрати ваги, ви можете зменшити своє обличчя, використовуючи контурний макіяж. Ви захочете знайти спресовану матову пудру, яка має темніший відтінок, ніж решта шкіри. Він повинен бути розтушований на щелепі, скронях і боках носа. Не дуже сильно наносячи його, ви повинні пилити його на порожнинах під вилицями. Це зробить ваше обличчя миттєво легшим.
Використовуйте довгі шари
Коротке або чисте волосся зроблять обличчя круглим. Натомість стрижте волосся на красиві довгі шари. Це дозволить досягти ефекту зниження ваги без зусиль. Щоб ви виглядали ще худшими, використовуйте досить довгу бічну чубок. Слід уникати коротких чубчиків, адже вони змусять вас виглядати краще.
Ясен
Це звучить страшно, але жуйка може допомогти зробити ваше обличчя худішим. Практично кожна паличка для ясен - це мініатюрне тренування для вашого обличчя. Це змушує м’язи обличчя розвиватися, а обличчя виглядає тоншим. В ідеалі, ви захочете використовувати гумку без цукру, щоб вона не потрапила в порожнини. Жувальна гумка, що містить ксиліт, може допомогти запобігти майбутнім порожнин.
Котячі очі
Ще одна техніка макіяжу включає ваші очі. Ви хочете зробити довший рядок. Це робить ваші очі довшими і більшими. Для початку потрібно зосередитися на виділенні очей темнішим олівцем для очей. Пальцем або щіткою пронюхайте лінію вій. Потім використовуйте більш світлі тіні для повік навколо лінії руху. Використовуйте темні тіні для повік на тиглях повік і дотримуйтесь природної форми складки. Злегка поєднуйте ці тіні для повік, і ваша робота закінчена. За допомогою котячих очей ви можете зробити обличчя слабшим, привернувши увагу до куточка ока.
Почервоніти
В основному макіяж використовує гнів рук і затінення, щоб зробити вас худшими. За допомогою рум’ян можна привернути увагу ззовні. Це призводить до того, що інші люди помічають більше щік і зменшують округлення обличчя. Для цього слід використовувати рум’яна, які трохи світліші за решту шкіри.
Поєднуючи тіні для повік з контуром, котячими очима та довшим волоссям, ви зробите це за ніч повільнішим. Для довгострокових змін вам потрібно буде зменшити споживання солі, їсти здорову їжу і пити більше води. Інші ідеї у цьому списку можна використовувати, поки ви чекаєте, поки ваш здоровий спосіб життя набуде чинності.