Як отримати худших телят, будь ласка, допоможіть мені! (Тіло, краса, краса)
Мені дуже потрібні фізичні вправи тощо, як схуднути ікри !
4 відповіді
Отже частково або. Неможливо схуднути в певні моменти. Але ви можете в основному змінити свій раціон, і тоді ви також схуднете на обличчі.
Як я вже казав, в якому порядку ви втрачаєте жир, насправді неможливо самому. Звичайно, ви можете тренувати певні ділянки більше, але це не означає, що ви автоматично стаєте худішими в цей момент.
Може трапитися так, що ви скрізь худі, тільки не на обличчі, але в якийсь момент жир із жирових відкладень на обличчі також буде вирішено. Я б запропонував робити багато вправ і переходити на низьковуглеводну дієту.
Для початку роботи з дієтою з низьким вмістом вуглеводів я можу порекомендувати книгу «Низький вміст вуглеводів - 8-тижнева програма: Мало вуглеводів - багато втратити» (https://goo.gl/o4glYL). Це дає хороший огляд навіть після 8 тижнів.
Тому не можна схуднути безпосередньо на литках. Навіть якщо часто говорять інакше, ви не можете схуднути в потрібний момент. Ви, звичайно, можете нарощувати м’язи в певній області, але не спеціально спалювати жир.
Може бути, ви вже "заморили себе голодом", а сідниці або ікри все ще накопичують жир, тоді природа встановила це для вас, щоб жир вирішувався там останнім.
Тому я б запропонував просто займатися спортом загалом і перейти на дієту з низьким вмістом вуглеводів (http://goo.gl/lOltHQ). Ось так це працює з тонкими литками.
Біг підтюпцем, біг сходами та їзда на велосипеді. (Y)
Звичайно, дівчина! Я був би здивований, якби чоловік скаржився на жирних телят. На жаль, ви не пишете, чи ваші литки м’язисті, чи товстіші, чи у вас на ногах вода. Чесно кажучи, я не можу уявити, що ваші литкові м’язи такі великі, бо я ніколи не бачив жінки, яка не робила фізичних вправ і має великі м’язисті литки. Тож тренування литок може вам допомогти! У вас є постійна робота? Потім ввечері підніміть ноги і знову проведіть тренування литок, інакше може статися, що в якийсь момент розвинеться варикозне розширення вен. Маючи більш точну інформацію, я міг би сказати більше.
Як виглядає тренування литок? То які вправи ти там робиш?
подібні запитання
З дефіцитом калорій, звичайно, але це також спорт, який підтримує це у стані худіших ніг, а точніше литок?
Біг підтюпцем повинен бути гарним, як щодо стрибків на батуті?
Мої телята по-справжньому товсті, і я думаю, вони МОЖАЛІ худнути, схуднувши
Ей, у мене порівняно товсті литки (майже такі ж товсті, як у моїх стегнах), і вони дуже мускулисті, хоча я майже не займаюся спортом, бо боюся, що мої литки потім стануть ще товщі, що потім впливає на інші зони -> ви знаєте вправи як я можу схуднути ікри, але в той же час зменшити жир на животі та стегнах.
У більшості людей, яких я бачу, тонкі ноги, схожі на те, що у них немає литок. Схоже, я маю зайву вагу, а бекон важко підготовлений. Тож пробіжки дали мені занадто багато м’язів на ногах, і це просто виглядає жирним.
Чи можу я щось зробити, щоб це зменшити Я взагалі хочу схуднути.
Якщо прес для ніг знаходиться на рівні фізичної форми, то досить непридатний. І тоді б краще плавати.
Дякуємо за поради чи інше.
Привіт, моя любов. Наступна, я дівчина 173 см висоти, вага 61 кг і мені 16 років. У мене об’єм ікри 42 (!) См, і мої ікри були занадто великими, оскільки були маленькими. Моя верхня частина тіла струнка, у мене плоский живіт, вузька талія і широкі стегна. Ноги, як правило, трохи ширші, низ також досить великий, але ікри виглядають абсурдно величезними. Я не знаю, як зробити її стрункішою, я вже кілька місяців тренуюся на крос-тренажері та присіданні. Якщо я втиснуся в теля, воно вже не таке хитке і захоплене, але воно все ще величезне. Будь ласка, допоможіть мені, за яким видом спорту я можу похуднути ікри? Дійсно мають комплекси, навіть мій друг вважає, що це величезні речі. Сподіваюся на швидкі відповіді, найкращі побажання.
Гей, я хочу отримати худших телят. У мене досить м’язисті литки, і я читав, що якщо ви хочете схуднути м’язистими литками, вам слід пропустити вправи, які працюють на м’язи ніг. Але зараз моя проблема в тому, що я насправді повинен більше займатися спортом . (на мій погляд) Я не товстий і не худий. Тим не менше, я насправді хочу і повинен займатися більше спортом. Хтось знає, що було б найкращим, що я міг зробити зараз? Дякую!:)
Я намагаюся трохи тренуватися вдома із штангою sz тощо.
але це лише м’язи.
коли я кажу, що хочу мати ширші руки, я маю на увазі, що всі йдуть тренуватися, але я не маю на увазі цього.
Я маю на увазі, наприклад, ширші передпліччя, які раніше були дуже тонкими, тому я, як правило, маю більш тонкі передпліччя тощо, тонкі литки. як отримати його ширше? Наприклад, люди, які в дитинстві завжди пили молоко, завжди мали стабільну статура, широкі кістки тощо.
чи можу я зробити що-небудь, щоб отримати великі кістки? або що я маю набути, щоб отримати ширші передпліччя, литки, руки тощо? просто м’язова маса? жирова маса? просто широкі кістки? як я це роблю?
Заздалегідь дякую
Тому я щодня ходжу на пробіжки півгодини, а потім півгодини займаюся гімнастикою. І оскільки я бігаю, у мене є більш товсті телята, тому я не впевнений, що це відбувається від бігу. Я сам бігаю на пробіжці, тож худючі ноги, але я так не працюю. Мої стегна трохи схудли, але ікри стали по-справжньому товстими. Тож мені краще припинити біг підтюпцем чи щось інше?
Отже: Спочатку щось про мене: я жінка і займаюся вправами 4 рази на тиждень! (3 рази футбол і 1 раз шкільний спорт) Однак у мене вже давно проблема, що мої телята жирні. Що, звичайно, теж нормально. тому що у футболі ви формуєте м’язи на литках. Але я хотів би знати: чи можливо і як це можливо. Наприклад, через інший вид спорту, через певні вправи або план харчування. LG ваш ПАПЕРНИЙ КОШИК
Привіт, народ! У мене велика проблема . У мене дуже великі телята, і я справді незадоволений! На мою думку, мої литки товщі навіть стегон:( Мене також ображають як жиру через телята. Коли я бігаю бігом або їду на велосипеді, вони стають ще товщі! Я зріст 1,60 і важу 50,8 кг. Що я з цим можу зробити "Я теж не був у лікаря. Безумовно, існують розбіжності в думках, що людям подобаються великі телята, але я просто не відчуваю себе добре в своєму тілі. Я навіть не наважуюся ходити до школи в шортах через своїх телят. І Я теж не займаюся спортом. Не знаю, чому вони так потовстіли. Якщо я худну, то лише на животі, але не на ногах! На фотографіях мої телята виглядають катастрофічно. немає тренувань/тренувань, які б мої телята худшали? Дякую за кожну відповідь:(
Привіт, у мене дуже хвилясте, густе волосся, а також особливо жорстке, і, будь ласка, я не хочу бачити коментарів, таких як радіти і т. Д. XD.Weiß хтось на зразок мене може отримати м’якший, гладший або тонший.
Мені потрібна допомога, будь ласка, у моєї дівчини було чудове тіло, але тісні литки. І вона завжди задається питанням, що це може бути, тому що вона худорлява з точки зору типу фігури, але її литки «товсті».
Як отримати худеньких і прямих литок? На жаль, мої ноги зовсім не збігаються з рештою мого тіла, тому що у мене справді тугі і тонкі стегна. (див. малюнок) Це має якось спрацювати, тому що z. Б. модель Victoria Secret Кендіс Свейнпол також мала трохи сильніших литок, і тепер раптом у них справді худі литки. (див. малюнки)
Чи знаєте ви дуже відому і хорошу вправу для більш тонких ніг?
Найкраще робити їх по 10-20 хвилин кожного разу протягом 2 тижнів.
Як швидко будуть рости мої телята, якщо я перестану робити звичайні фізичні вправи 4 рази на тиждень?