Як отримати міцніші кістки із залізною сорочкою Chi Kung - Simplitao

Китайські практики мають виняткову користь для вашого здоров’я

Як форма енергетичної практики, Чі Кунг (Цигун) має багато переваг для вашого здоров'я, і одна дуже важлива - це допомагає запобігти остеопорозу. Інші переваги:

збільшення внутрішньої сили
створення стійкої фізичної та енергетичної структури
підвищення життєвих сил та фізичного та психічного тонусу
створення збалансованої бази для передових практик (особливо для вправ та накопичення жіночої та чоловічої сексуальної творчої енергії)

Є багато вправ цигун, особливо у галузі "Залізна сорочка" (прийоми збільшення сили тіла), і в цій статті ви відкриєте вправу для початківців, яку ви можете зробити дуже легко.

Ті енергетичний тиск - що це таке і що ми з ним робимо?

Стародавні китайські мудреці спостерігали, що люди народжуються з високий внутрішній енергетичний тиск, що змушує їх рости від внутрішньоутробної до дорослої стадії. Цей внутрішній тиск створюється внутрішніми органами і залозами, які випромінюють енергію.

З настанням віку, особливо після 20-24 років, цей внутрішній тиск, створюваний органами, починає зменшуватися. Це відбувається природним чином, оскільки поточна діяльність (фізична та розумова) споживає багато енергії. Ви можете відчути це теж - наприкінці дня ви відчуваєте роздуття, як повітряна куля.

Отже, фізичне тіло буде шукати компенсувати це зниження енергетичного тиску за рахунок вилучення більше енергії з органів, залоз, а потім і кісток (де воно зберігалося протягом періоду росту). З початком цього процесу вилучення енергії з органів і кісток ми помічаємо, що виникають різні захворювання (біль в області живота, біль у суглобах, головний біль тощо або кістки).

Китайські залізні сорочки допоможуть вам!

Через конкретні вправи цигун ви вчитеся переносити енергію ззовні всередину і підвищувати енергетичний тиск у своєму тілі, захищаючи тим самим свої органи, залози, м’язи, сухожилля та кістки. Ці специфічні вправи належать до галузі цигун, яка називається "залізною сорочкою", і може виконуватися будь-ким, хто має нормальний стан здоров'я, як запобіжний захід або тими, хто вже має проблеми, щоб розпочати шлях зцілення (зцілення Дао).

У китайській практичній системі Universal Healing Tao, в якій ми викладаємо, техніки залізної сорочки відпрацьовуються разом із основними техніками (мікрокосмічна орбіта, цілющі звуки, внутрішня посмішка), будучи серед тих, що навчаються на початку і на основі яких ми можемо продовжувати з Тай Чі Чуань та Тао Інь (Дао Йога).

Залізна сорочка та основні медитації допомагають вам мати гарне фізичне, емоційне та психічне здоров’я, міцний зв’язок із землею та навколишнім середовищем та підвищення рівня енергії.

За допомогою цих методів ви дізнаєтесь, як зупинити втрату енергії, і ви накопичите надлишки, накопичені назад, у кістки та органи, у фізичне тіло в цілому. Тому, ваші кістки, після періоду наполегливої практики, замість того, щоб схуднути і схильні до переломів, вони стануть щільнішими та міцнішими.

Навчіться вносити життєву енергію в організм

Техніка "залізної сорочки" спеціально розроблена для реабсорбує і конденсує життєву енергію Чі в кістки. Однак для практики цих методів потрібна мотивація, терпіння, наполегливість і добра воля, оскільки вони дають свої наслідки порівняно довго. У Стародавньому Китаї цим методам навчали дітей та молодь лише для того, щоб дати їм час зробити ефекти.

Але для сучасного віку це так важливо починати незалежно від віку, фізичної форми чи статі саме для того, щоб мати змогу справлятися із зовнішнім тиском, породженим стресовими ситуаціями у повсякденному житті.

Попрацювавши деякий час, ви це помітите ти залишишся молодою, оптимістичною та креативною.

Залізна сорочка цигун - вправа для початківців

Введіть названу позицію практики "Обіймати дерево". Ноги трохи розведені на ширині стегон або плечей, підошви паралельні, коліна злегка зігнуті, спина пряма (зверніть особливу увагу на область попереку, яка повинна бути витягнута назад, а не зігнута, як у звичайній позі).

Підборіддя злегка втягнуте (штовхається верхівкою голови до неба), руки підняті долонями на рівні пупка, сонячного сплетення або грудей, оскільки вам комфортно. Долоні пальцями спрямовані одна на одну, ніби обіймають дерево.

Попрактикуйтесь кілька нормальне дихання в цьому положенні. Через 2-3 хвилини він починає поглинати енергію землі через підошви, використовуючи зворотне дихання. Ті, хто має інформацію про "внутрішні насоси", можуть використовувати їх для внесення більше енергії в організм.

Якщо ви на першій практиці, досить м’яко стиснути пальці на підлозі, щоб натхнення покращило зв’язок із землею. З серця підошви вони будуть рости з практикою, зростаюче енергетичне коріння і довше, що допоможе вам привнести ще більше енергії всередину себе.

Через зворотне дихання, Потрапляючи в організм, енергія зберігатиметься та конденсуватиметься особливо в кістках, а також у внутрішніх органах, м’язах та сухожиллях.

Коли ви вирішите закінчити вправу, переведіть свою увагу на область живота і конденсуйте енергію в цій області, нормально дихаючи кілька разів.

Аванси, де?

Для досвідчених є спеціальні вправи, від тих, що передбачають удари по тілу різними інструментами (для оздоровлення та набору сили), до робота з партнером, який штовхає вас з різних позицій щоб допомогти вам отримувати, зберігати та перенаправляти силу до тих, через кого ви з'єднуватися з універсальними джерелами енергії, практикуючи конкретні позиції.

практики Цілюща любов, хто практикується відповідно до базового рівня, також може займатися з цієї позиції, а не лише зі стільця. Особливо вправи з яйцем (для жінок) та з обважнювачами (для чоловіків) виконуються з положення стоячи.

Цигун для вас

Ви можете дізнатись про переваги Цигун разом з Костіном Василе та Міруною Макавей, акредитованими інструкторами Universal Healing Tao. Приходьте на індивідуальні заняття та заняття в таборі ТАО або на залізну сорочку Деталі можна отримати за телефонами 0722 197 874 (Костін) та 0720 029 877 (Міруна).

Я збільшую свою практику, і ми чекаємо, коли ви пройдете шлях (Дао) разом з нами!