Як отримати свою; Жир на спині; на виїзді (спорт, схуднення, фітнес)

Привіт, мені 18, 1,65 м і зараз я важу 70 кілограмів. Мій двоюрідний брат одружується в квітні, і я буду одягнений у червону довгу сукню без спинки. Але для цього плаття я все одно повинен скинути кілька кілограмів, і це на спині. Тож моє запитання: Які вправи я можу використовувати, щоб позбутися любовних ручок?

виїзді

5 відповідей

Жодна вправа спеціально не сприяє схудненню в певному місці. Ви можете наростити м’язи спини і тим самим підтягнути шкіру, але ви не отримаєте струнку спину. Якщо ви хочете схуднути, зробіть це повністю. Засоби з'їдати менше калорій, ніж ви спалюєте. Поки що теорія дуже проста.

  • Мене завжди дивує, чому ви вибираєте плаття, яке не ідеально підходить для вашої власної фігури. Чому у світі ви не берете власну фігуру як мірку, а потім шукаєте сукню, в якій вас можуть показати з найкращою перевагою? І навпаки, навіщо вибирати плаття, а потім з великими труднощами пристосовуватися до нього?
  • Сукні без спинки не такі практичні, тому що майже завжди ви не можете носити бюстгальтер знизу, якщо не визнаєте, що його видно ззаду, що не є соціально прийнятним на весіллях.
  • Сукні без спинки також непрактичні під час танців, адже кавалерові завжди доводиться тягнутися до голої, спітнілої шкіри. Для джентльмена неприваблива, а для багатьох жінок також досить інтимна з дивними танцювальними партнерами.

  • На жаль, ви НЕ МОЖЕТЕ обрати, де схуднути.
  • Які м’язи ви тренуєте, НЕ вирішує, де ви схуднете.
  • На жаль, організм розщеплює жир там, де хоче і де хоче. Ви не можете на це вплинути. Не дозволяйте себе обдурити пустощами, це точно не спрацює.
  • Проблемні сфери мають специфіку для статі та індивідуально також різні. Для жінок типовими проблемними зонами часто є стегна, сідниці та стегна, а для чоловіків переважно типовий живіт.
  • Знову ж таки простою мовою: вправи на спину створюють додаткові м’язи спини - в результаті спина не стає стрункішою. Просто схуднення загалом розщепить жир.

ЗОЛОТО ПРАВИЛО Схуднути

  • Ви завжди худнете, коли споживаєте менше калорій, ніж споживаєте. Це золоте правило, що абсолютно нічим не можна ігнорувати.
  • Що стосується схуднення, то не має значення, коли ви їсте що і скільки. Все залежить від енергетичного балансу. Все інше - це езотеричні розмови без наукової чи медичної бази. Не обманюйте!