Як отримати вужчий таз (спорт, кістки, статура)
Чи можу я звузити i-wie за допомогою дієти чи спорту? Це не жир, це сама кісткова структура, яка, на жаль, не така вузька, як бажано. Моя мама сказала, що це може звузитися з пілатесом, чи знаєте ви, чи це спрацює? Чи знаєте ви, який вид спорту допомагає?
9 відповідей
Хуху, це вже кілька днів, але я все ще хочу додати свою гірчицю як фітнес-тренер. Я насправді не знаю вашої статуї, але цілком може бути, що співвідношення плечей, спини та тазу не є конгруентним. і так, жінки, як правило, мають таз «дітородний». Я рекомендую лат кожному моєму клієнту, тобто інтенсивно треную широкі м’язи спини. так що ви можете трохи приховати все це. Крім того, акцент робиться на дельтоподібних м’язах.
мій девіз. Відстань між мрією та реальністю називається дисципліною;)
Пару днів ?! xD Ну, я зараз подружився зі своїм басейном. Дякуємо за підказку! Принаймні той, хто намагається дати правильну пораду. Так, це не зовсім конгруентно. У мене є 34 для топів і 36 для штанів (або завжди на один розмір більше верхнього). Я просто не знаю, чи хочу я відмовитись від своїх 34, щоб зробити його трохи конгруентнішим. Ну, подивимось. Мені все одно слід почати робити вправи для спини, оскільки у мене болі в спині роками, і вони погіршуються.:/Тож дякую в будь-якому разі!
На жаль, з цим нічого не поробиш. Не можна тренувати кістки, щоб бути вужчими.
Тож, будь ласка, якщо ви вже знаєте, що це кісткова структура, як ви збираєтесь звузити її. На жаль, іноді буває просто так, що ти ніколи не будеш виглядати так, як би тобі хотілося, незалежно від того, скільки ти худнеш або скільки займаєшся спортом. Спробуйте переосмислити власне почуття прекрасного. Багатьом хлопцям не подобаються стрункі, а ті, що мають вигини. Вони просто часто не визнають цього.
Ви не можете змінити свій скелет будь-яким видом спорту - щонайбільше, операцією. але жоден лікар цього не зробить. Невелике втішення: вам легше, коли ви хочете мати дитину, і багато чоловіків також вважають привабливими жінок з широким тазом
Кісткову структуру не можна зменшити фізичними вправами.
Потрібно було б оперативно втручатися. Однак я не можу придумати жодної розумної причини для цього. Як правило, у всіх жінок широкий тазовий таз. Це їм також потрібно, якщо вони хочуть мати дітей природним шляхом.
то чому у багатьох азіатських жінок такий вузький таз?
Вони генетично відрізняються від європейців. Якщо ви вже помітили, багато азіатських людей теж нижчі.
Ну Упередження. сьогодні багато хто вже не такий малий! Я не думаю, що ВСЕ походить від генетики, а більше від дієти та інших факторів. При народженні азіатські немовлята навряд чи менші, і пологи все одно трапляються, хоча таз часто вужчий.
подібні запитання
Я хотів би мати вужчий таз, чи це неможливо для мого тіла? і як, адже я не хочу ширшого пулу, як на малюнку 1. (малюнок 2 - моє тіло)
Чому моделі завжди мають такі вузькі басейни приблизно 86 см. Всі вони настільки вузькі від природи, що я не можу уявити або навчити їх стегна вузькими. Я також багато тренувався, ви вже відчуваєте мої кістки, тому на ньому не так багато, і все ще 92 см.:( Що я можу зробити, щоб воно звужувалось?
Привіт . як ви бачите на малюнку, у мене широке стегно і вузький таз. Я не можу звузити стегна, бо це вже кістка, а не жирний рятувальний круг. Моє питання полягає в тому, чи можу я тренувати таз ширше, чи це виглядає так. На даний момент я не можу носити тісний одяг, тому що це просто виглядає по-дурному, тому що мої ноги і низ виглядають дуже вузькими на відміну від решти .
Сподіваємось, у вас є хороші пропозиції. .:)
Отже, я худорлявий (у мене на тілі мало жиру), тому багато хто каже, що я занадто худий (принаймні на верхній частині тіла) . але мої стегна, тобто тазостегнові та тазові кістки, настільки широкі. як я вже сказав, це НЕ жир, а кісткова структура. Тож просто широкі тазові кістки. Я просто вважаю це таким потворним. Я думаю, що це набагато сексуальніше, коли жінка струнка і мініатюрна. що ти сказав? я даремно переживаю? чи справді чоловіки віддають перевагу худорлявим жінкам, або це не має значення, поки одна худорлява?
Привіт, мені 13 років і мені 1,69 і я важу 51 кг і якось отримав широкий таз, коли мені було 12 (але у мене вузька талія), у мене цього раніше не було. Я дуже вузька і худорлява, але мені здається товстою, і це мене абсолютно турбує, оскільки я вже не можу носити тісний одяг, може хтось допоможе мені, як зняти його? Або як кістка може відступити чи щось подібне, будь ласка, допоможіть мені!
Приклад: Це схоже на даму на зображенні.
Привіт, я захоплююся побудовою деяких сильних людей. Я думаю, що занадто багато не красиво, але ця картина - це мій ідеал. Icv вважає, що організм з низьким вмістом жиру важко підтримувати. Завжди потрібно звертати увагу на дієту і рахувати калорії. Оскільки я людина, яка багато їсть, а також любить їсти, для мене ідеально підійде стронгмен. Мені 15, 1,74 м і 74 кг. Я не виглядаю таким важким сам по собі. У мене дуже стабільні стегна, товсті, а плечі не дуже широкі, але не вузькі. Як я тренуюсь і чи створюєте ви такі плани тренувань у фітнес-центрі? Сьогодні я записуюсь у фітнес-центр.
Привіт! У мене є проблема! Ось уже кілька тижнів моє обличчя дуже жирне, і я більше не маю контурів. Мої щоки виглядають настільки набряклими, що якби ти просто побачив моє обличчя, то подумав би, що я товстий. Я навпаки не жирую на тілі. Моє обличчя навіть не відповідає тілу. На початку року це все ще виглядало дуже приємно, оскільки було значно вужче, ніж зараз, і я не набирав вагу. Я зневірився, як так, і що ти можеш зробити. Будь ласка, дайте мені відповідь, якщо ми щось про це знаємо.
Гей, мені 16 і дівчина, і я дуже струнка, оскільки я теж багато займаюся спортом і приділяю трохи уваги своєму харчуванню. Але в даний момент мене трохи турбують руки, тому що моя плече «махає», якщо ви розумієте, що я маю на увазі. Хоча я маю вагу. У мене є 2 кг гантелі, тому що мій тренер наказав мені нею користуватися. Так само і біцепс. Але я не впевнений, чи це занадто важко, і чи стануть мої біцепси надто жирними і м’язистими. І чи можу я тренувати трицепс гантелями по 2 кг, чи ви мені це не рекомендуєте? LG
Чи знаєте ви якийсь вид спорту тощо, коли ви отримуєте жилаві ноги і не дуже товсті м’язи? Дякую: *
Я повинен набрати вагу (чоловік 20), але проблема в тому, що я просто надто худорлявий. Моя спина часто вужча, ніж у молодої жінки, як і мій живіт. Однак у мене проблема в тому, що жир вже накопичується.
Як ви повинні це вирішити? Їсти більше не «покращує» вашу статуру. І це не може бути фітнес-студія як єдине рішення.
я схудла загалом 80 кг, повністю змінила мій раціон.
Тренуйтеся в 5 роздільних силових тренуваннях, а потім ви завжди їдете протягом години на бігову доріжку.
Поки що все стало вужчим ніг, живота тощо.
Тільки з моїми грудьми якось нічого не відбувається, вони якось не стають меншими. Ви думаєте, це гінекомастика?
До якого лікаря мені звернутися? Гінекологія або ендокринологія?
У садочку я мав зайву вагу, і зараз мені 25 років
мати невеликий недолік у мені, який я хотів би відпрацювати чи «з’їсти» здоровою дієтою!: D (70% відповідає харчуванню)
Я досить високий і худорлявий (1,90 м/80 кг), і я також накопичував жир на животі, але це мене не турбує.
Мені не подобається те, що коли ти стоїш переді мною чи позаду, ти можеш побачити яскраво виражений стегно. Це навіть помітніше, тому що у мене ще менша талія і майже не видно хреста (latissimus).
Я хотів би працювати над зміною цього.
Чи потрібно робити які-небудь вправи на таз/стегна або робити тренінг для ширець, щоб це не виділялося візуально?
Буду вдячний за будь-яку пораду!
Привіт, у мене надзвичайно товсті щиколотки, мені 15 років, і я їх маю дуже давно. Чи може бути, що у мене в ногах вода? Це жир, що ти можеш навчити, якщо так, то якими вправами? Я регулярно займаюся спортом. У моєї мами теж є ці кайдани, тому це також можуть бути гени, але чи можна щось подібне лікувати? Щось про дієту? Я відчуваю себе вкрай незручно, і прийняти це таким чином для мене не є варіантом . заздалегідь дякую за корисні відповіді
Отже, я поки що жінка і маю широку спину або плече, і це виглядає дивно, бо я вузький навколо дна, як трикутне тіло? (не знаю, як це назвати), що іноді тренують більшість чоловіків, якщо я не помиляюся: D, але я не хочу, щоб я хотіла мати струнку спину, це можливо? Я теж не товстий, я цілком нормальний у вазі, але, як я вже сказав, це виглядає дивно: у вас є кілька порад для мене:/?