Як отримати здоровий і тривалий засмаг блог догляду за життя
Якщо літо, значить, пора пляжного відпочинку! Теплі сонячні промені, освіжаючий морський бриз, дрібний пісок під ногами і яскраві посмішки ваших близьких складають визначення щастя у найближчі місяці. До речі, чи знали ви, що коли ви залишаєтесь на пляжі, рівень серотоніну в організмі зростає, і ви почуваєтесь щасливішими? Крім того, є вагома причина, чому спеціалісти заохочують нас скористатися спекотними днями і відправитися на пляж: сонячні промені сприяють засвоєнню вітаміну D., необхідні для здоров’я організму.
Однак фахівці також є тими, хто попереджає нас про небезпеку ультрафіолетового випромінювання. Таким чином, якщо ви хочете спокійно насолоджуватися сонцем, а також інтенсивним і здоровим загаром, я рекомендую вам прочитати наступні рятувальні трюки.
Понад усе, використовуйте засіб із захисним фактором, адаптованим до потреб вашої шкіри і застосовувати його без винятку кожні дві години. Якщо ваша шкіра від природного світлого кольору, ретельно вибирайте засіб, який пропонує вам суперзахист від УФ-випромінювання та захищає від опіків. Якщо ж, навпаки, ваша шкіра темного кольору, ви, швидше за все, не стикалися із сонячними опіками, а, навпаки, ви серед тих щасливчиків, які легко засмагають. У цьому випадку ви можете впевнено використовувати пляжне масло з органічним аргановим маслом від Kräuter®, з SPF 15, для інтенсивного засмаги. Що стосується найменших, то все стає настільки зрозумілим: їх чутлива шкіра потребує надійного SPF.
Крок перший: Визначте тип шкіри
- Надзвичайно чутлива до сонця людина - тип А: особа з молочно-білою шкірою, веснянками, рудуватим або світло-русявим волоссям, рясними червоними плямами
- Сонцечутлива людина - тип В - особина з білою шкірою, мало веснянок, русяве або світле атласне волосся, часто кілька плям почервоніння.
- Людина з середньою шкірою - тип С - особа з білою шкірою без веснянок, атласним волоссям, світло-коричневим
- Людина з досить стійкою шкірою - тип D - особа з тьмяною шкірою, каштановим або чорним волоссям
- тип шкіри A: високий захист SPF 30-50 + UVA
- тип шкіри B: середній захист SPF 15 - 25 + UVA
- тип шкіри C: низький захист SPF 6 -10 + UVA
- тип шкіри D: низький захист SPF 6 -10 + UVA
- діти старше 1 року: дуже високий захист SPF 50+ + UVAУвага: Діти віком до 1 року ніколи не повинні перебувати під прямими сонячними променями!
- Регулярно відлущуйте шкіру. Засмага - це реакція шкіри на сонячні промені. Відлущуючи, ви знімаєте поверхневий початок шкіри і уникаєте блокування променів. Крім того, це вірний шлях до рівномірного засмаги.
- Зберігайте шкіру зволоженою та оксамитовою. Перед походом на пляж, напередодні ввечері, рясно нанесіть зволожуючий крем, який пом’якшує шкіру. Крім того, не забувайте, що рівень зволоження шкіри залежить від того, скільки води ви споживаєте. Влітку ви втрачаєте більше води через потовиділення, тому вам потрібно постійно пити воду протягом дня, щоб уникнути зневоднення. Склянка об’ємом 250 мл кожні дві години - ідеальна стратегія!
- На пляжі міняйте своє положення кожні 15-30 хвилин. Як би розслаблююче і спокусливо це не здавалося, уникайте засинання на пляжі. Ви ризикуєте, що сонце занадто довго буде бити лише в одне місце на тілі, і, отже, ви виберете не лише нерівномірний загар, але й сонячні опіки.
- захистити-твої очі. Захист від ультрафіолетового випромінювання потребує не тільки шкіра, але й очі. Виберіть модель сонцезахисних окулярів, яка відповідає вашому обличчю, використовуйте широкополий капелюх або просто тримайте їх закритими, лежачи.
- Прийміть душ, як тільки повернетесь з пляжу. Таким чином, видаліть залишені на шкірі продукти, а також пісок, яким ви повернулися з пляжу, і дайте шкірі вільно дихати. Тоді не забудьте нанести зволожуючий крем.
- Подивіться на годинник. Це якось пікова година, коли фахівці закликають нас уникати перебування на пляжі? Тоді настав час перервати сеанс засмаги.
Тепер, коли ви переглянули все, що потрібно для красивого та здорового загару, все, що вам потрібно зробити, це скласти план відпусток і, чому б ні, навіть свій багаж! Прийшло літо!
Оана Петреску,
Спеціаліст з маркетингу