Як Озана Барабанця за два місяці скинула 20 кілограмів - Гандул
Сопрано Озані Барабансея вдалося схуднути, звернувшись за порадою до дієтолога. Художник дотримувався режиму схуднення близько восьми місяців. За перші два місяці дієти він схуд на 23 кілограми. "Кілограмів, яких у мене вже немає, наразі десятки. Це було надлишок, який з певного моменту я почав відчувати ", - заявив співак для цієї думки. Вона заявила, що не збирається скидати певну кількість кілограмів. "Я зупинюсь там, де вважаю, що ця дорога завершена і перетворена на спосіб життя", - сказав художник.
Вона схудла за допомогою дієтолога
Щоб позбутися зайвої ваги, Озана Барабанця протягом часу спробувала кілька процедур для схуднення, але жодна з них не мала бажаного результату. Таким чином співачка вирішила звернутися за допомогою до дієтолога. Він обрав Сільвію Іфрім з лікарні Колентіна, яка рекомендувала індивідуальний раціон. "Ідея загального режиму, що діє для схуднення, ідеї, яку я бачу, що відображається на багатьох каналах, не існує. Тож, незалежно від назви дієти або того, хто прославився тим чи іншим способом лікування, відмовляйтеся від них. Здорову дієту може налаштувати лише дієтолог », - каже співачка.
Вона сказала, що до того, як лікар порекомендував дієту, вона зробила набір тестів, щоб перевірити, чи впливають зайві кілограми на її здоров’я: "Я не могла дотримуватися дієти, яка сама накладалася, якщо тести не давали результатів. ну чи ні, вони були у звичних параметрах ", - каже художник.
Режим, якого дотримується сопрано, є збалансованим. Їжте часто і виключайте солодощі зі свого щоденного раціону.
Він не їсть хліб і п’є багато води
Щоб дієта для схуднення мала бажані результати, сопрано також довелося змінити свої повсякденні звички. "Я не їм хліб, не п'ю кислих соків і більше не їжу синтетичну їжу, не обов'язково тому, що я б дотримувався цього лікування, але з тієї простої обставини, що перелічені можна класифікувати як отрута для щурів. Щоб дієта працювала, я після 19 години нічого не їм і п’ю багато води ", - сказала співачка.
Спорт допоможе їй привести тіло в тонус
Наразі Озана Барабанця не займається спортом. "На даний момент я споживаю невелику кількість калорій, що не дозволяє мені займатися жодним видом спорту. Крім того, спортивні тренування викликають у організму необхідність вуглеводів, цукру - елементів, які мені заборонені. Отже, на цьому рівні дієта - це лише їжа. Звичайно, як тільки вага стабілізується, тож загальна картина, що залишилася від мого тіла, повинна бути підтягнута за допомогою інтенсивних сеансів. У цьому аспекті я виявляю помилку більшості жінок, які намагаються схуднути після голодної дієти під час занять спортом. Порушення, особливо фізіологічного характеру, іноді непоправні у випадку застосування такого лікування схуднення ", - сказав художник.
Він замінив солодощі джерелами білка
Прийняття цієї дієти було непростим завданням для сопрано. Вона зізнається, що у неї теж були важкі часи, які вона переживала. "У мене були моменти, коли моє тіло відчувало потребу в солодкому. У цьому випадку стійкі голосові зусилля, особливо під час виступу, залежать від енергії, що надходить із вуглеводних джерел. Я намагався якомога більше замінити солодке джерело білковим. І це спрацювало. Очевидно, були моменти виходу або зсуву з лінії режиму, але не було моменту проблеми голоду ", зізналася Озана Барабанча.
Як змінилося життя сопрано після того, як вона схудла
Озана Барабанця говорить, що дієта, рекомендована дієтологом, не вважає це простою дієтою, а "станом нормальності". "Харчові або життєві звички, яких я дотримувався, крім звичок цього періоду, мені вже не здаються неправильними, а відверто ненормальними. Життя змінюється з досягненням цього стану нормальності: я відчуваю, що життєво важливі функції значно змінилися на краще, повітря має інший смак, одяг падає по-різному, ранки красивіші та ясніші ", зізнався художник.