Як ожиріння впливає на наше серце Exante
Катерина
Автор та експерт/Опубліковано 2020
Поділіться цією сторінкою
Провідні дослідження наполегливо підкреслюють негативний вплив ожиріння на нашу серцево-судинну систему. Для того, щоб захистити своє серце, тому важливо схуднути, навіть якщо у нас трохи зайва вага, щоб зменшити численні ризики для здоров'я та потенційно несприятливі наслідки для серця.
Наші плани дієти exante ідеально підходять для гнучкого, зручного та легкого схуднення. Залежно від ваших індивідуальних потреб, виберіть один із наших дієтичних планів на 800, 1000 або 1200 калорій або гнучко використовуйте продукти exante для досягнення своїх цілей у галузі охорони здоров’я.
Вплив ожиріння на наш організм
Дослідження показують тривожні цифри: згідно з дослідженням Інституту Роберта Коха, дві третини всіх чоловіків (67%) і половина всіх жінок (53%) мають надмірну вагу. Чверть усіх дорослих (23% чоловіків та 24% жінок) навіть мають надмірну вагу або страждають ожирінням.
Вплив зайвої ваги та ожиріння на наш організм особливо тривожний: діабет 2 типу, високий кров'яний тиск, порушення обміну ліпідів, проблеми з суглобами, проблеми з диханням і навіть підвищений ризик деяких видів раку.
Можливі наслідки ожиріння на наше серце
Одним з відомих наслідків ожиріння є один підвищення артеріального тиску. Артеріальний тиск описує тиск крові на наші артерії, тобто судини, в яких кров транспортується від серця до тіла. Кров'яний тиск, природно, коливається вдень і вночі, а високий кров'яний тиск є нормальним для активності.
Крім того, ожиріння також може зростати Серцево-судинні захворювання вести. Ішемічна хвороба серця (ІХС) є найпоширенішим серцево-судинним захворюванням та найпоширенішою причиною смерті у всьому світі.
Звідки я знаю, що страждаю ожирінням?
Індекс маси тіла (ІМТ) може допомогти вам оцінити вагу вашого тіла щодо вашого зросту. Медичні працівники часто використовують ІМТ для оцінки ризику розвитку у пацієнта хронічних захворювань та надання їм відповідної допомоги.
Щоб визначити свій ІМТ, спочатку потрібні ваш зріст і вага. Як тільки ви отримаєте ці значення, ви можете безкоштовно розрахувати свій ІМТ тут.
В результаті ви отримаєте число, яке можна розглядати як загальний орієнтир для класифікації ваги вашого тіла:
- До 18,5: недостатня вага
- Від 18,5 до 24,9: нормальна вага
- Від 25 до 30: надмірна вага
- 30 до 39,9: ожиріння
- Від 40: Екстремальне або патологічне ожиріння
Однак важливо підкреслити, що, хоча наш ІМТ часто є приблизним керівництвом для класифікації ваги нашого тіла за категорією, він не точно вимірює наш жир і, отже, не надійний у всіх випадках. Наприклад, людина може важити більше, оскільки вона спортивна і має більше м’язової маси, ніж жир.
Ви вже знали? Всі продукти exante наповнені 27 вітамінами та мінералами, а також багатими білками та клітковиною. Ми допоможемо вам в довгостроковій перспективі змінити свій раціон і схуднути або зберегти свою вагу. Спробуйте наші практичні дієтичні коробки і нехай переконаєтесь у вишуканій простоті та гнучкості!