Як перетворити калорії в грами жиру в Excel (формула)
Зараз я працюю над проектом Excel.
Я хотів би перетворити значення калорій, наприклад, 2150 ккал, у GRAM жир, хтось має ідею ?
Тож із значенням, наприклад, 7000 ккал, він повинен дати мені 1000 гр.
1 відповідь
1 г жиру відповідає 9,3 ккал або 39 кДж
З інформацією -> правило трьох
Тоді чому один кілограм має 7000 ккал ?
Як ви отримуєте вартість?
Хто сказав, що один кілограм жиру має 7000 калорій?
Тіло в організмі - це не просто чистий жир, він також містить накопичені білки та воду.
Таким чином, 1 г жиру в організмі становить 7 ккал, тоді як 1 г чистого жиру становить 9,3.
Тому що за замовчуванням не правильно! Можливо, у вас немає чистого жиру, але вершкового масла (з нереально високим вмістом води) або майонезу цінність може досягти цієї точки.
Одного разу я виявив значення 8,83 ккал/г або 37 кДж для олії (практично 100% жиру),
подібні запитання
Я в процесі створення таблиці поживних речовин для кухні компанії. Моя проблема полягає в тому, що порції окремих продуктів щоразу відрізняються, наприклад, 1 тиждень: рис 50 г ккал/кДж/жир. 2 тиждень: рис 70 г ккал/кДж/жир.
Чи існує формула, яка автоматично обчислює для мене всі значення, як тільки я зміню лише грами? Наприклад, якщо 50 г рису містить 150 ккал, то якщо я перетворюю 50 г 100 г на 300 ккал або якщо зменшую кількість, відповідна ккал повинна бути.
Наприклад, якщо мені потрібно 2000 калорій на день, щоб підтримувати свою вагу. Скільки грамів жиру повинно розщеплюватися організмом на день, якби я взагалі не споживав ніяких калорій? Чи можете ви щось таке розрахувати?
Мій друг сказав, що більше 200 ккал, а мій додаток калорій каже, що тато з 2500 ккал не може бути прав, так?
Отже, 2,5 кільця кунжуту, берек з білим сиром та близько 50 грамів білого хліба з приблизно 7 грамами Nutella
1 кг жиру в тілі має близько 7000 ккал, тому вам потрібно з’їсти на 7000 ккал менше, щоб втратити 1 кг жиру, як щодо м’язів?
Привіт, я хочу скинути близько 5 кг жиру і не втратити м’язи. Я придумав кілька рецептів, з якими я споживаю всього 1200 ккал на день, хоча моя щоденна потреба становить близько 2300.
Хоча я споживаю лише 1200 Ккал на день, я покриваю свою щоденну (особисту) потребу в білку. (90 г білка)
Я споживаю лише 5 г жиру щодня, і це значно нижче моєї щоденної потреби в жирі (що, на мою думку, добре)
Але тепер постає проблема:
Кількість вуглеводів, які я вживаю з рецептів, занадто висока.
150 грамів на день. Чесно кажучи, я не знаю, скільки мені потрібно, але це звучить дуже багато.
Отже, питання в тому, що якщо я щодня майже не вживаю жиру, лише 1200 ккал, покриваю потребу в білках, але при цьому споживаю більше вуглеводів, ніж мені потрібно, я все одно схудну?
Ось ще раз деталі того, що я їжу щодня в цих рецептах:
Якщо жир становить 9,3 ккал/г, а вуглеводи та білки - 4,1 ккал/г, як може бути, що їжа все-таки містить різну кількість ккал?.
Наприклад, миттєві вівсяні пластівці від Kölln мають 100 грам:
366 ккал, 56 грамів вуглеводів, 13 г білка, 7,3 жиру.
Чому зараз у них 366 ккал? Якщо це насправді так:
7,3 г жиру х 9,3 ккал = 67,89 ккал
13 г білка + 56 грамів вуглеводів = 69 грам х 4,1 = 282,9 ккал
67,89 ккал + 282,9 ккал = 350,79 ккал.
Вівсяні пластівці даються як 366 ккал, де решта 16 ккал?
Кажуть, що їжа (400 грам) має трохи менше 480 ккал, хоча макаронних виробів 250. Як це може мати так мало калорій, хоча лише в 100 грамах макаронних виробів близько 350 Ккал?
Привіт. калорії складаються з вуглеводів, жиру, білка та алкоголю. тепер моє запитання: припустимо, ви їсте 2500 калорій на день без фізичних вправ тощо. це насправді занадто багато і призведе до ожиріння. Чи має значення, як ви отримуєте 2500 калорій? Тож неважливо, з’їдаєте ви 500 ккал жиру, 500 ккал вуглеводів і 1500 ккал білків, або, наприклад, 500 ккал білків, 1000 ккал жирів, 1000 ккал вуглеводів? або калорії - це просто калорії, і якщо ви їсте занадто багато, ви набираєте вагу ?
Припустимо, у вас є базальна швидкість метаболізму 2000 Ккал на добу (теоретично, для простоти залиште метаболічні показники в стороні). Припустимо, що зараз хтось споживає 2900 Ккал.
Потім 900 ккал ставлять на 100% як запас жиру, або лише наполовину ... або що з цим відбувається?
Якщо припустити, що 1 грам жиру = 9 калорій, то 900 Ккал буде 100 грамами чистого жиру (теоретично, оскільки надлишок їжі складається з вуглеводів тощо)
Але що відбувається з надлишком енергії, чи застосовується 100% її, чи частина її також метаболізується або навіть виводиться?
Після останнього проекту з 40 годинами та кольорами, у мене є ще одне запитання щодо мого розрахунку години.
Чи є можливість, якщо я, наприклад (мої рядки виглядають приблизно так у таблиці Excel)
Початок | Пауза | Кінець | усього
8:00 | 11:30 - 12:00 (-30) | 17:00 | 8.5
Дотепер я завжди обчислював свої години за допомогою калькулятора, але хотів би, щоб це оброблялося автоматично в майбутньому.
Чи існує можливість для Excel автоматично обчислити рядок і перетворити його в число з десятковою комою?
Якщо так, може хтось допоможе мені з формулою?
Привіт, я що-небудь з'їв, але на упаковці написано, що 100 г - це 467 калорій, а загальна кількість - 150 г, як я можу логічно підрахувати, що знаю калорії