Як пережити перший місяць після розриву стосунків
Перший місяць після розставання - важка сходинка для будь-кого, особливо якщо все ваше життя оберталося навколо "колишнього". Здається, неможливо терпіти думку про те, що ти не прокинешся в його обіймах і ти не знаєш, як ти виживеш, не побачивши його, не почувши і не зумівши доторкнутися до нього.
Хороша новина полягає в тому, що є життя після болісної розлуки, можливо, навіть прекрасніше, ніж ви можете собі уявити. Перший місяць після розлуки зовсім не простий, але це як дезінтоксикаційна процедура для вашої душі. Скористайтеся цим, щоб наново відкрити себе, неймовірної дівчини, яку ваш колишній не знав, як утримати. Ось корисний план дій, організований для вас протягом усіх 4 трансформаційних тижнів!
1 тиждень - Очищення
У вас стільки суперечливих і непереборних почуттів накопичено всередині, що ви не можете дозволити їм лежати там і поглинати вас на невизначений час.
У перший тиждень після розриву вам потрібно сильне внутрішнє очищення.
Першим кроком є від’єднання від усіх речей, які так чи інакше пов’язують вас із цим. Кидайте постільну білизну в спальню і купуйте нові, радить психотерапевт Рейчел А. Суссман (вони тримають поруч з вами енергію спожитих стосунків, яка заподіює вам страждання).
Зробіть те саме з усіма предметами в будинку, що належали йому, починаючи від зубної щітки і закінчуючи банним рушником, який більше не хочете бачити на вішалці. Тим часом ти можеш плакати, сперечатися з собою і висловлювати свій гнів, як хочеш.
Наступним кроком у списку "зробити" є видалення "ворога" з усіх сайтів, електронних листів, телефонів та інших форм спілкування, де ви можете бути в курсі того, що він робить.
Боляче було б бачити, як він насолоджується життям, коли ти страждаєш страшенно.
В іншому випадку переконайтеся, що ви завжди зайняті. Виходьте з друзями і швидко біжіть до свого найкращого друга, в той момент, коли вам хочеться поступитися і хочете йому зателефонувати. Продовжуйте повторювати, що вам потрібен новий старт.
2 тиждень - виснажлива терапія
Не залишайте телефон вимкненим, поки не заплануєте кожну секунду наступних 3 тижнів. Зв’яжіться з людьми, яких ви не бачили протягом століть, уникайте тих, хто пропонує вам неприємну компанію, і вступайте на нові курси, які вимагають від вас фізичного та розумового розвитку. Як щодо уроків танців, кулінарії (адже він постійно дражнив вас, коли ви смажили стейк), орігамі чи театрального мистецтва?
Прекрасним способом усунення всієї напруженості, яка накопичилася останнім часом, є спорт.
Пробігтесь через парк, перейдіть до Zumba, Pilates або Kangoo Jumps. Рух творить чудеса для тіла та душі!
3 тиждень - Трансформація зображення
Тепер, коли ви відновили свою незалежність і побачили, що життя прекрасне і без нього, ви готові винайти себе як зовнішній вигляд. Зміна іміджу корисна для вашої самооцінки, а увага, яку отримують оточуючі вас, змусить вас почувати себе привабливими.
Звичайно, ще рано пробувати нові стосунки з кимось із відкритим серцем, але не завадило б приємному флірту в клубі, який також показав би вам переваги холостяцтва. На слово!
4 тиждень - доза захворювання
Тепер все, що вам потрібно, - це додаткова доза прихильності, після якої ви напевно надовго тужите.