Як пережити сезонну алергію

Згідно з визначенням у медичних словниках, алергія - це посилена гостра реакція власної імунної системи організму на певні речовини (алергени), що виникає в результаті безпосереднього контакту з ними. І насправді є реакція. Але за сухими термінами криється невимовний спектр відчуттів: очі сльозяться, ніс подряпаний, шкіра свербить і плямиста, важко дихати ... Словом, нічого приємного.

А потім настала весна, пора року, яка викликає багато видів алергії: пилок, трава, міський пил. Але мук можна уникнути, головне - підготуватися заздалегідь. І ми поділимося з вами корисними рекомендаціями. Але спочатку поговоримо про те, чому виникає алергічна реакція.

Причини алергії

Якщо ви помітите, що ваш стан погіршується з початку весни до середини осені, ви, мабуть, стикаєтесь із сінною лихоманкою - алергічною реакцією на пилок рослин.

Пилок дерев, кущів та трав потрапляє в ніс, і наша імунна система сприймає це як чужорідне тіло. І відповідно починається вироблення антитіл - як і проти вірусів та бактерій. Через це в крові утворюється гістамін - біологічно активна речовина, якій ми завдячуємо всім неприємним проявам алергії: кашлі, чханню, нежитю, сльозоточивості очей тощо.

Чи можна повністю звільнити людину від такої індивідуальної реакції організму? Ні, медицина не є всемогутньою, але вона може досягти постійного довгострокового вдосконалення та позбавити людину від усіх неприємних алергічних проявів.

З цього можна зробити ще один важливий висновок. Людина, яка не сприйнятлива до алергії, не реагуватиме навіть при контакті з найсильнішим алергеном. І навпаки, у людини, схильної до алергії, реакція проявиться, і навіть речовини, які не є алергенами, можуть її спровокувати.

Алергія також може спровокувати:

забруднене довкілля;
Стрес;
ослаблений імунітет;
Дим;
Антибіотики;
Гіпотрофія.

До тієї пори року, коли ви почуваєтесь незручно, ви можете зрозуміти, на що реагує ваше тіло. Навесні алергію здебільшого викликає пилок дерев, влітку - у випадку трав, осінні алергії пов’язані із запиленням бур’янів.

Існує більше 100 видів алергенного пилку, тому вам завжди слід проконсультуватися з лікарем, щоб він призначив відповідне лікування. Іноді алерген очевидний, але в більшості випадків необхідний діагноз. Пізніше ви дізнаєтесь, коли звернутися до фахівця та як підготуватися до прийому. А зараз ми будемо обговорювати різні методи профілактики.

Як підготуватися до весняного сезону алергії?

1. Пройти специфічну імунотерапію

Це найефективніший метод профілактики. Ви схильні до впливу алергену (наприклад, не носіть пилок вільхи), і перед періодом цвітіння терапевти вводять ліки на основі малих доз алергену. Таким чином, організм поступово звикає, так що в період цвітіння у вас не буде реакції на речовину, що викликає алергію. Якщо ви повністю позбудетеся алергії, але це не допомогло, то принаймні одна алергічна реакція проявиться в більш легкій формі.

Але необхідно відзначити два важливі моменти. По-перше, специфічну імунотерапію слід проводити восени, коли період цвітіння вже пройшов. А по-друге, щоб процедура була максимально ефективною, її слід робити регулярно. Як правило, схильність до алергії повністю зникає через 3-4 роки.

2. Дотримуйтесь гіпоалергенну дієту

Гіпоалергенна дієта - це виняток з раціону тих продуктів, які можуть спровокувати або посилити алергію. Займатися своїм харчуванням і тим самим зміцнювати імунітет бажано заздалегідь, навіть до початку цвітіння. Дієта повинна містити легку їжу, переважно овочі та фрукти.

Крім того, важливо звернути увагу на вживання певних продуктів харчування в період алергії. Навесні уникайте полуниці та малини, восени - кавунів, динь, винограду та баклажанів. Горіхи, кава, шоколад, какао, мед, яйця не рекомендуються протягом усього періоду цвітіння.

3. Спробуйте вітамінотерапію

Вітаміни групи В і С ефективно допомагають проти алергії на пилок та зміцнюють імунітет. Тому ми рекомендуємо приймати вітаміни як до початку сезону алергій, так і під час нього.

Як впоратися з алергією

Що робити, якщо ви не встигли пройти специфічну імунотерапію, інші методи профілактики вам особливо не допомагають особисто, а сезон алергії настане дуже скоро? Існує кілька методів, які можуть допомогти полегшити перебіг алергії.

Спосіб № 1. Радикальний

Найпоширеніший спосіб лікування більшості алергій - уникати контакту з алергеном. Але якщо ви не ловите домашніх тварин або не їсте горіхи - це легко, то у випадку полінозу, коли алергени буквально плавають у повітрі, це може бути проблемою. Як варіант, ви можете взяти відпустку і поїхати до точки в країні або на планеті, де алергія вас не турбує. Радикальний, але ефективний. Однак зрозуміло, що цей варіант не для всіх, тож давайте рухатись далі.

Спосіб № 2. Фармакологічний

Також поширений метод боротьби. Головне, не займатися самолікуванням і купувати ліки, тільки після консультації з лікарем.

Ще одна поширена помилка: приймати таблетки, коли алергічна реакція вже набрала обертів. Прийом антигістамінних препаратів після контакту з алергеном здебільшого марний - організм вже відреагував. Дійсно, антигістамінні препарати повинні накопичуватися в організмі. Тільки тоді вони допоможуть впоратися з алергічною реакцією. В ідеалі слід починати приймати ліки за 2-3 тижні до цвітіння.

Крім того, з часом організм звикає до препарату, тому препарат потрібно міняти. У будь-якому випадку слід звернутися до фахівця та обговорити з ним, як буде лікуватися лікування.

Спосіб No 3. Вдома

Щоб краще переносити алергію, потрібно підготувати свій будинок до сезону цвітіння. Тримайте двері та вікна якомога закритішими Вентиляція кімнати може бути після дощу. Якщо у вас немає свіжого повітря, тоді затягніть вікна марлею і часто змочуйте їх водою. Штори та штори також потрібно змочувати. Поставте кілька ємностей з водою навколо будинку або придбайте зволожувач повітря. Таким чином алергія передається легше, і стає легше дихати в кімнаті, а шкіра не пересихає.

Спосіб No 4. Гігієнічний

Кожного разу, повертаючись додому, зніміть одяг і відправте в пральню. А потім ви потрапляєте під душ і ретельно миєте волосся - на них може залишитися багато пилку, і заснути буде нелегко. Якщо ви вигулюєте домашніх тварин, їх теж потрібно помити. Не сушіть білизну на відкритому балконі в період алергії.

Спосіб No 5. Народний

Традиційна медицина також може запропонувати кілька продуктів, які можуть легше переносити алергію. Отже, часто рекомендують відвар з послідовності: заваріть нитку гарячої води, дайте настоятися 20 хвилин - і ви можете пити. Зверніть увагу, що напій повинен бути золотистим і не каламутним. Докладніші рекомендації див. У нашій статті “Подолання алергії без ліків”.

Коли звертатися до фахівця

Якщо симптоми все-таки є, варто відвідати ЛОР-лікаря та алерголога. Лікар може призначити рецепт нових препаратів і порекомендувати імунотерапію. Багато ліків, що продаються без рецепта, ефективно допомагають керувати курсом алергії. Це можуть бути засоби проти педикюру, очні краплі, спреї. У деяких випадках лікар може призначити алергічні ін’єкції, які полегшать симптоми протягом декількох років. Але такі препарати підходять не всім, і їх може підібрати лише фахівець.

Як ми вже говорили раніше, пізня осінь - найкращий час для обстеження у фахівця. Антигістамінні препарати слід припинити за два тижні до встановлення діагнозу. Найпопулярніший і найдешевший спосіб виявлення та визначення типу алергії - це шкірні проби.

Алергія - це не той випадок, коли слід ігнорувати симптоми або займатися самолікуванням. Завжди невелика ймовірність анафілактичного шоку. Тому завжди консультуйтеся з алергологом і не нехтуйте своїм здоров’ям.