Тому влітку ми легше худнемо
Ідеально: влітку, коли нам потрібна красива фігура бікіні, кілограми насправді падають швидше, ніж взимку. Але чому це так? Дослідження "Charité Berlin" виявляє, чому ми легше худнемо в спеку.
Згідно з дослідженням: Влітку ми легше втрачаємо вагу
Це дослідження нас дуже влаштовує: згідно з дослідженнями шарітського Берліна, нам легше скинути кілограми влітку. Дійсно практично - адже влітку ми набагато частіше представляємо своє тіло, тоді як взимку ми можемо ховати ту чи іншу рулону жиру під широкими в’язаними светрами. Але яка залежність між вагою нашого тіла та сезоном?
Згідно з дослідженням: питна вода збільшує споживання калорій
Причиною цього є навіть не сама вода, а її температура. Якщо ми випили холодного напою - у дослідженні вода була 22 градуси - організм спочатку повинен нагріти рідину. В результаті він споживає багато енергії.
Це довело, що питна вода є не тільки в корені здоровою і, як відомо раніше, допомагає схуднути, тому що вона дає вам почуття ситості. Пияцтво як дія само по собі також пов'язане зі збільшенням споживання енергії!
Тому ми влітку швидше худнемо
Це стосується лише побічно сезону - але, як правило, це пов’язано. Коли дуже спекотно, ми автоматично п’ємо більшу кількість, а також холодніші напої, ніж взимку.
Крім того, при високій температурі у нас менше апетиту до жирної, великої їжі, і в той же час ми споживаємо менше калорій.
Наша пляжна фігура також виграє від підвищеного рівня фізичної активності. Більш часті прогулянки, прогулянки на велосипеді та плавання призводять до того, що влітку споживання калорій зростає.
Дата: 26.06.2020
Автор: Сільва Ольденбург