Як пережити вилку понеділка та бікіні
Сонячний понеділок ...
Побачте склянку наполовину заповненою.
Щоб краще пережити день понеділка, почніть з того, що побачите склянку наполовину заповненою! По-перше, якби ви не працювали, у вас не було б вихідних. Тож, звичайно, понеділок був би менш болючим, але неділя - менш цінним! Ну це добре. А тепер подивіться на хороші аспекти вашої роботи: приємні колеги, з якими можна поспілкуватися під час кава-брейку, папка, яка так сподобалась вашому серцю, що незабаром буде добудована, нове супер зручне крісло, яке ви щойно мали в офісі ... Маленький речі, які зрештою приносять багато за день !
Підготуйте мотиваційний список відтворення.
По понеділках завжди мучити вставати з ліжка. Тож на вихідних складіть музичний плейлист, який змусить вас прокинутися в понеділок вранці. Пісні, що дають енергію, бажання рухатися і навіть гарний настрій (так, так!) Вранці немає нічого кращого, щоб почати день ... і, отже, у наступному тижні. За сніданком, під душем, у транспорті: нехай грає музика !
Підготуйте точний графік.
Можливо, вам бракує трохи організації, і це насправді не спонукає вас розпочати тиждень. Трохи гнітить бачити на своєму столі купу файлів, яку потрібно обробити за 5 днів, таку саму висоту, як Ейфелева вежа! І якщо ви підготували реальний графік, реалістичний і точний, із кольоровим кодуванням для пріоритетних і другорядних справ, включаючи домашні справи, дитячі заходи ... Таким чином, тиждень, який розпочнеться, здасться вам менш напруженим і організацією наступного напевно буде трохи легше !
Кожного понеділка пригощайте себе маленьким частуванням.
У понеділок ви вже з нетерпінням чекаєте вечора п’ятниці. Але скажіть, а що, якщо ви зміните ситуацію і почнете з нетерпінням чекати наступного понеділка в п’ятницю? Ви вважаєте неможливим? Можливо, не настільки. Якщо ви подарували собі справжнє задоволення кожного понеділка, те, що вам справді подобається (масаж, японський ресторан, побачення з другом.), Цілком можливо, що ви в кінцевому підсумку з нетерпінням чекаєте цього (задоволення в понеділок, а не в понеділок сама, але це було б досить добре) !
Кожного понеділка прийміть рішення щодо іншого.
Навпаки, якщо ви боїтесь ритуалів і звички, як правило, дають вам безпілотник, вибирайте повну безпосередність! Давай, відтепер понеділок буде днем відкриття, несподіванки, відпущення ... Не плануй нічого заздалегідь, і ввечері в неділю, коли лягаєш спати, або в понеділок вранці зі сніданком, вибери, що буде новинкою день. Ви побачите, це захоплююче та надзвичайно спонукає !