Як підготуватися до своєї операції!
Операція є стресом для організму. Навіть невеликі втручання несуть ризик ускладнень, таких як алергічні шоки або інфекції.
Щоб мінімізувати ризик і скоротити час відновлення, дослідники радять хірургічне навчання. «Ви не берете участі в змаганнях без підготовки, - каже хірург д-р. Майкл Енглсбе, який розпочав передопераційну програму в Університеті Мічигану, США. "Операція настільки ж вимоглива до тіла, як і біг на 5 кілометрів", - пояснює він. Програма скорочує тривалість перебування в лікарні на 31 відсоток. Ви можете підготуватися до операції від двох до шести тижнів за допомогою таких заходів:
- Навчіться про процедуру, щоб ви могли подумки налаштуватися на те, як швидше пройде ваше відновлення.
- Дізнайтеся, як використовувати прийоми розслаблення для більш розслабленої боротьби з болем, стресом та депресією.
- Глибоко вдихніть носом, затримайте дихання на п’ять секунд, а потім повільно видихніть ротом. Повторюйте вправу кілька разів на день, щоб уникнути ускладнень, таких як колапс легенів.
- Якщо ви палите, киньте це перед операцією, принаймні на кілька тижнів.
- Займатися щодня, якщо це можливо. Щонайменше, вам слід щодня робити кілька хвилин ходьби.
- Дегідратація та гіпотрофія збільшують ризик делірію після операції. Завжди пийте достатньо води і харчуйтеся здорово.