Як підщелачувати організм і вживати менше кислоти; Дієта без дієти

Коли ми думаємо про кислотність організму, щоб їсти менше кислоти, підщелачувати своє тіло або на лужну їжу, ми відразу ж замислюємось про рН тіла і, отже, про кислотно-лужний баланс організму.

Поняття кислотно-лужної рівноваги пов’язане з гомеостазом, тобто здатністю живого організму підтримувати певні внутрішні характеристики свого тіла в рівновазі. Кислотно-лужний баланс - це баланс між кислотністю та лужністю в організмі.

Підщеплення вашого тіла може стати дуже цікавим з моменту, коли ви ми часто починаємо хворіти або, наприклад, що ви не обов'язково почуваєтесь у хорошій формі або не обов’язково добре в його шкірі та в голові.

Кислота, що спричиняється кислою їжею, робить нашу кров і наше тіло в цілому кислою і чим кислотнішим стає організм, тим більша ймовірність захворіти або мають проблеми зі здоров’ям.

І навпаки, защелочене тіло - це організм, який не збирається перевантажувати кислотою, це найкращий спосіб зберегти здоров’я, мати енергію та почуватись добре у своїй голові та тілі. Оскільки хвороба і проблеми зі здоров’ям можна годувати і створювати лише в тілі, яке буде кислим.

У цій статті:

Підщелачуйте своє тіло за допомогою їжі
Продукти, що підщелачують ваш організм і знижують кислотність
Продукти, що підвищують кислотність у вашому організмі

1/Підщелачуйте своє тіло за допомогою їжі

Без кислотно-лужного балансу, організм або занадто кислий, або недостатній, але в більшості випадків наш організм є більш кислим, ніж лужним, завдяки певним продуктам, які самі по собі є кислими.

Що надзвичайно цікаво зрозуміти та усвідомити, коли справа доходить до підщелачення вашого тіла, це те хвороби та проблеми зі здоров’ям можуть виникати і лише виникати в кислому організмі. З того моменту, як організм стає лужним, і тому з моменту, коли кислотність знижується, хвороба чи будь-яка проблема зі здоров’ям не можуть продовжувати виживати.

Тепер, як ви напевно знаєте, чи живете ви в сучасному західному суспільстві, може бути дуже важко не мати кислого тіла, з огляду на продукти, які зовсім не лужні, які ми могли б споживати і які роблять наше тіло повністю кислим.

Вживання менш кислої їжі, особливо вживання лужної їжі, буде рішенням для підлуження вашого організму, мати кращий баланс, щоб не захворіти при найменшій нагоді. Щоб також добре почувати себе та свою голову, мати кращу енергію та, зрештою, мати краще здоров'я.

Але загалом основа тіла, яку ще називають рельєфом, і без того дуже кисла через роки накопичення кислої їжі, може бути цікаво поступово змінювати свій раціон наближення до лужної дієти, тоді як починаючи цю дієтичну зміну з дезінтоксикаційного засобу.

Підщелачуйте своє тіло, починаючи з лікування

Це лікування просто дозволить для прискорення процесу очищення організму, для того, щоб якнайшвидше знизити кислотність в організмі, щоб покращити його функціонування, підлужити його, а також щоб легше забезпечити менш кислу дієту і зміна дієти, яка буде простішою.

Насправді, коли ми звикли їжте певні продукти, кислий чи лужний, наше тіло, як правило, просить нас про них, як людина, яка може бути наркотичною або залежною. Це лікування дозволить зробити очищення, щоб зменшити кислотність в організмі, але крім того обмежити тягу до кислої їжі що тіло могло вимагати від нас.

Вживання менше кислоти можна зробити відразу, починаючи з вживання лужної їжі. Найбільш лужна їжа, яка відразу спадає вам на думку, щоб підщелачити ваше тіло зелені овочі, споживати на пару або в кращому випадку сирим та органічним для того, щоб зберегти максимум мінералів та вітамінів, які не будуть руйнуватися під час варіння.

Ви навіть можете зробити ці овочі у домашньому соку завдяки витяжці.

Вони будуть ще потужнішими у зниженні кислотності вашого організму, і якщо, наприклад, ви не звикли їсти овочі., вам буде легше їх споживати.

Додати фрукти до вашого овочевого соку, який забезпечить хороший цукор і дозволить покращити смак, забезпечуючи при цьому максимум мінералів та поживних речовин необхідне для підщелачення вашого тіла.

ось a рецепт, який можна зробити за допомогою екстрактора, щоб допомогти вам зменшити кислотність у вашому тілі:

Інгредієнти:

2 моркви
1 огірок
3 - 4 листя капусти або жменька шпинату
½ вапно
1 шматок імбиру приблизно 1 см
1 штука куркуми такої ж довжини

Крок рецепта:
1- Вибирайте органічні фрукти та овочі
2- Очистіть лимон від шкірки
3- Наріжте все на шматочки, крім листя капусти або шпинату
4- Помістіть усі інгредієнти в витяжку
5- Смакуйте сік без помірності !

Час підготовки: 5 хвилин
Порція: приблизно 50 мл соку

2/Продукти, що підщелачують ваш організм і знижують кислотність

Звичайно, важливо також їсти овочі під час їжі, особливо якщо ви їсте кислу їжу, про яку я вам розповім відразу. Це дозволить вам регулювати баланс між кислотністю, яку ви вводите в організм з певної їжі, та овочами, які підщелачують ваше тіло.

Візьміть свіжі, сезонні та органічні овочі, які будуть набагато більше завантажені поживними речовинами, необхідними для вашого організму та необхідно їсти менше кислоти. Крім того, вони будуть містити менше пестицидів та інших хімічних речовин, але вони також матимуть кращий смак і, отже, їх буде легше їсти, якщо ви необов’язково звикли їсти овочі.

У харчових продуктах, які будуть лужними і, отже, дозволять вам підщелачити ваше тіло, у вас є всі овочеві соки, які є сирими і зроблений на витяжці, у вас також є те, що називається паростки та водорості, які є дуже лужними.

Для того, що буде крохмалиста їжа, у вас є солодка картопля, картопля, патисони, такі як гарбуз, патисони, масляний горіх і багато іншого. У вас теж є Топінамбур, маніока. Ви також можете споживати те, що називається гречка або дзвонили гречка, яка набагато корисніша для здоров’я, ніж пшениця що ми зазвичай споживаємо.

Після звичайно, у вас є всі фрукти та овочі які будуть корисні для зменшення кислотності організму, обов’язковомати принаймні 50% своєї тарілки, яка представлена овочами. У вас також є все, що буде сушені фрукти, але також зелень свіжа, як петрушка, цибуля, чебрець та багато інших.

У вас теж є трав'яні настої, у вас також є все, що буде олійні культури, як фундук, кеш'ю, мигдаль, бразильські горіхи і багато іншого. Бажано, замочіть їх на ніч, перш ніж споживати, щоб вивільнити містяться в них антиелементи та примножити поживні речовини, що дозволять вам це зробитипідщелачувати своє тіло набагато легше і швидше.

Найкращі методи для защеплення вашого тіла:

Що ви також можете зробити для зниження кислотності у вашому організмі пийте хорошу кількість води на день, від одного літра до 1,5 літра та 2 літрів відповідно до ваших потреб. Але перш за все вода, яка буде хорошої якості, і, отже, вода, яка буде мало мінералізованою і максимально чистим.

Якщо ви п'єте воду з крана, негайно зупиніть її або процідіть її за допомогою найпотужніші фільтри для води на ринку: фільтр Беркі

Одним з найкращих способів підщелачити своє тіло також є практикуйте фізичну активність приблизно 30 хвилин щодня таким чином, щоб максимально оксигенувати організм і, отже, сприяти здоровому навколишньому середовищу.

Крім того, факт того, що ви перебуваєте в русі таким чином, практикуючи щонайменше 30 хвилин фізичної активності на день, цілком може бути лише прогулянка, це дозволяє організму легше евакуювати токсини та відходи з організму, що робить його кислим і, отже, лужніше його легше.

Навіть додатковою технікою для подальшого зниження кислотності в організмі стане факт їжте фрукти на початку їжі або поза їжею, особливо не як десерт. Їх травлення відбувається набагато швидше, погано їсти їх в кінці їжі.

3/Їжа, що підвищує кислотність у вашому організмі

Для всього, що буде їжею, що йде зробити ваше тіло кислим, ти маєш все червоне м’ясо які надзвичайно кислі для організму, оскільки їм потрібно деякий час для перетравлення, що сприяє підвищенню кислотності на додаток до токсинів, які зараз можна знайти в м’ясі, яке виробляється в результаті інтенсивного землеробства. Більше того, це м’ясо становить 95% м’яса, яке продається в супермаркетах або м’ясних м’ясах.

Також уникайте всі продукти, які збираються на молочній основі якщо ви хочете підщелачити своє тіло, оскільки вони також надзвичайно кислотні для організму. У виняткових випадках віддайте перевагу молочним продуктам, які будуть сирими і непастеризованими, а в кращому випадку овечому або козячому молоці, що буде менше шкідливо для організму, ніж коров’яче. Якщо ні, всі молочні продукти сильно підкислюють організм.

Що також зменшить шанси підлужити ваше тіло всі цукри, які збираються переробляти, такі як білий цукор що ми зазвичай споживаємо, що є справжня отрута для тіла, але також всі препарати, які можуть його містити, такі як випічка, швейні вироби, бріоші тощо.

Натомість споживайте цукор, який буде повноцінним і нерафіновані, такі як цільний тростинний цукор, кокосовий цукор або якісний мед.

Що також означає все це будуть очищені зерна як манна крупа, білий хліб, білий рис, також міститься в пластівцях для сніданку. Знову ж, віддайте перевагу гречці, яка крім того не містить глютену.

Ти можеш також споживайте бобові, щоб підщелачити ваше тіло, але щоб максимально знизити кислотність, обов’язково замочити їх і проростити, перш ніж споживати, що знову прибере антиелементи, які містять насіння, і збільшить кількість вітамінів та мінералів, які насіння можуть забезпечити вашому організму. Це в подальшому поступово зробить ваше тіло лужним.

Ще кілька порад, щоб ще більше підщелачити своє тіло

Для чого будуть масла, віддайте перевагу органічним і холодним екстрактам рослинним оліям. Уникайте масел, які збираються гідрувати, переробляти та переробляти. Також уникайте всіх тваринних жирів які знову надзвичайно кислі.

Для фруктів, обов’язково їжте їх добре, як тільки вони справді дозріють, і в сезон, тому що чим менше вони дозрівають, тим вони кислотніші.

За що будуть напої, кава робить ваше тіло кислим, якщо ви споживаєте його, обмежтеся двома маленькими чашками на день. Наприклад, одна вранці та одна опівдні всі газовані напої кислі і спирти звичайно, які зменшують ваші шанси защелачити ваше тіло.

Що може також при зробити ваше тіло більш кислим, теж буде тютюн, наркотики, вітаміни, які будуть синтетичними, недосипання, стресів, надмірних фізичних навантажень або навпаки фізична бездіяльність та багато інших малих факторів цього типу.

Звичайно, немає сенсу розміщувати на короткий час усі ці маленькі поради, а швидше за застосовуйте їх щодня, щоб завжди мати баланс і для того, щоб мати тіло, яке є або не дуже кислотним, що значно обмежує проблеми зі здоров’ям.

Змініть свої звички, особливо режим харчування та спосіб споживання, потрібні час і досвід, щоб пізнати своє тіло, тому вам не обов’язково потрібно встановлювати все за ніч, а навпаки робити це поступово.