Як підтримувати форму Жасмин
Співачка Жасмін є гарним прикладом для всіх жінок, які хочуть повернути ідеальне тіло, яке було до народження. Півроку тому Жасмін схудла близько 20 кілограмів і зараз важить 55 кг при 170 см. Жасмін не хотіла миритися з думкою про те, що вона набрала зайві кілограми після народження дочки Маргарити, тому взялася за роботу.
Перше, що він зробив, це білкова дієта, тільки це не дало йому задовільного результату, саме тому Жасмін почала займатися спортом. Вона не займалася спортом у спортзалі, а вдома. На першому поверсі будинку є басейн і тренажерний зал, і тренер відвідує його кожні два дні.
Зараз Жасмін не уявляє свого життя без спорту і тренується 3-4 рази на тиждень, навіть коли вона їде відпочивати.
Жасмін зізналася, що у неї також були проблеми з вагою, коли вона була підлітком: "Очевидно, вона посадила мене на сувору дієту: я їв лише йогурт". Але зараз співачка не готова до таких суворих заходів і вважає за краще харчуватися здорово, тому протягом дня вона їсть 5 разів на день, але жодна порція не перевищує 200-250 грам. Але продуктами, які ви не їсте, є: жирне м’ясо, борошно та солодощі, які ви замінюєте сухофруктами та медом.
"Важливо не їсти після 6 години, максимум 8. Якщо ви лягаєте пізно і голодні, все, що вам потрібно зробити, це випити склянку теплої води, і апетит зникне", - зізналася Жасмін для журналу "7 днів".