Як підтримувати тіло у тонусі Дізнайтеся секрети моделей! Що робить Мімі?
Коли ми говоримо про красу, ми повинні знати, що не тільки генетичне успадкування є головним винуватцем. Гарне, еластичне тіло підтримується фізичними вправами, здоровим харчуванням та повноцінним відпочинком. Супермоделі, як Сінді Кроуфорд, Міранда Керр, Хайді Клум, Гізель Бундхен, наполегливо працюють, щоб зберегти своє тіло якомога молодшим. Мімі з’ясувала, які трюки використовують супермоделі, щоб завжди залишатися красивою та у тонусі. Послухай Мімі!
гарний Сінді Кроуфорд визнає, що дієта, яку він прийняв, не є складною і не вимагає великих клопотів. Боротьба з вагою не є стресом для Сінді. Що саме він робить? Дотримуйтесь простих правил, доступних кожному і здорового глузду з точки зору харчування. Також вона багато займається спортом - біг підтюпцем є її улюбленим. Як хитрість, Сінді споживає три дні на тиждень лише білу їжу, але ні в якому разі макарони, рис, цукор або продукти, що містять борошно. "Я роблю багато ходів, активно залучаючись до всього, що стосується життя моїх дітей. Я не з тих людей, які надмірно ускладнюють своє життя, борючись із усілякими дієтами та різкими планами схуднення. Зрештою, все пов’язано з вашим способом життя ".
Ель Макферсон, з іншого боку, він зізнається, що докладає певних зусиль, не обов'язково в боротьбі з кілограмами, а в боротьбі з усім, що пов'язано з його фізичним станом, загалом. Їй потрібно трохи більше працювати, щоб підтримувати фізичну форму. Таким чином, усвідомлюючи це, щодня, принаймні протягом години, він займається спортом: бігає, плаває або їде на велосипеді. Щоб підбадьорити себе, він іноді запитує себе: почуватимусь я добре чи погано після виконання цих вправ? Очевидно, що кожного разу відповідь робить її честолюбною і допомагає їй продовжувати.
Жизель Бундхен вона надзвичайно активна, тому спробуйте максимально використати цей актив. Міжнародно визнана мати та супермодель Гізель сказала, що підтримує фізичну форму, займаючись йогою тричі на тиждень. "Я ходила на уроки кунг-фу до того, як народила. І під час вагітності я обережно ставилася до того, що я їжу і скільки я їжу. Багато вагітних їдять набагато більше, ніж їм та їх плоду потрібно. Я цього не робив. Я намагався, щоб меню було якомога різноманітнішим, максимально корисним і пропонувало малюкові якість, а не кількість ".
Це вже не секрет, Хайді Клум вона справжній шанувальник спорту, а біг у парку - її найбільше задоволення. Але, за словами зірки, не лише фізичні навантаження допомагають їй підтримувати форму, а й відпочивати. Здоровий глибокий сон допомагає вам залишатися молодими. "Найчастіше ввечері я лягаю спати близько 20.30".
Міранда Керр підтримуйте своє тіло у тонусі завдяки заняттям йогою. "Я займаюся йогою більше десяти років. Це вже частина мого життя. Незалежно від того, де я перебуваю або чим би я не займався, я маю можливість зосередитися на собі, своєму тілі та своєму диханні. Йога дозволяє мені медитувати над тим, що для мене добре, що важливо в моєму житті ".