Як писати щоденник Найкращі поради
Часто ви берете його на себе, так само часто знову обриваєте його: пишіть щоденник. У цій статті ми покажемо вам поради щодо ведення журналу - і дотримуйтесь його.
Як правильно писати щоденник: поради для початківців
Може бути корисним розпочати свій щоденник із плану, особливо на початку.
- Ви можете придумати запитання, на яке хочете відповідати щодня.
- Прикладами запитань є: "Що мене сьогодні порадувало? Що сьогодні засмутило? Що я міг зробити сьогодні краще?"
- Ви також можете вибрати більш особисте запитання, пов’язане з темою, яка особисто створює вам проблеми.
- Так званий щоденник подяки також може багато чого досягти. Щодня ти пишеш список речей, за які ти вдячний за один день.
- Є також переддруковані журнали, які щодня задаватимуть вам різні запитання. Це може бути гарною обстановкою для початківців.
- Особливо популярним для цього є 6-хвилинний щоденник. Більшість людей можуть зайняти 6 хвилин на день, щоб вести журнал.
- Просто спробуйте різні способи. З часом ти сам знайдеш свій особистий стиль.
Написання щоденника для просунутих учнів
З часом ви помітите, що для написання щоденника вам більше не потрібні будь-які вказівки чи запитання.
- Потроху ти звикнеш писати про свій день. Це не буде відчувати себе настільки дивним і незручним, як на початку вашої подорожі.
- Якщо ви звикли писати щоденник, ви можете спробувати так звані "Ранкові сторінки".
- Роблячи це, ви встановлюєте собі певний мінімум сторінок або часовий проміжок часу. Щоранку ти сідаєш і продовжуєш писати, поки не досягнеш цього мінімуму.
- Ви повинні записати все, що спадає на думку - абсолютно неврегульоване, просто слідуючи своєму потоку свідомості.
- Часто можна несвідомо отримувати знання, приймати рішення або долати проблеми.
Написання щоденника: так що слідкуйте за оновленнями
У багатьох у шафах лежить незліченна кількість щоденників, від яких через кілька днів чи тижнів відмовились.
- Насправді багатьом дуже важко регулярно та постійно вести щоденник.
- Ви можете допомогти собі, перетворивши журнал на рутину. Якщо ви ведете журнал щодня в один і той же час і в одному місці, це в кінцевому підсумку стає звичкою, і вам не потрібно підтягуватися, щоб робити це щодня.
- Ви можете планувати щодня писати у щоденнику перед тим, як встати.
- Інші воліють викладати свої думки на папері безпосередньо перед сном.
- Для деяких також корисно придумати такий ритуал, як запалення свічки або медитація заздалегідь. Навіть такі дрібниці, як спеціальна ручка або приємний щоденник, можуть мотивувати.
- Нормально пропускати день. Не звинувачуйте себе в цьому, а просто продовжуйте писати як зазвичай наступного дня. Зрештою, щоденник повинен бути чимось красивим, а не черговим фактором стресу.
Набридли постійні ручка та папір? Тоді ви знайдете чудове програмне забезпечення для щоденників для завантаження в нашій наступній статті.