Як пісна мімікрія Ді; t (Ящур); hrt стає приватною інформацією про пацієнта; медичний
Лікар. мед. Крістіан Герш
Приватна медична практика
Як проводиться дієта з імітацією голодування (Ящур)
Зазвичай справжнє голодування повинно супроводжуватися лікарем, або принаймні інструктором з голодування. Оскільки виникатимуть ситуації, коли хороша порада допоможе, і не слід залишати без уваги певні «побічні ефекти», такі як масове збільшення сечової кислоти. Коротше кажучи: піст не практичний і його складно інтегрувати у повсякденне життя, саме тому більшість людей також постить у формі лікування чи "відступу".
Фокус щодо дієти мімікрії натще (Ящур) полягає в тому, що вона не вимагає медичної допомоги. Це безпечніше водного голодування, може бути інтегровано в повсякденне життя і є більш соціально прийнятним (адже ви можете навіть їсти зелений салат з оливковою олією в ресторані).
Італійський біохімік проф. Вальтер Лонго є винахідником концепції "дієти, що імітує піст". Це дає тілу відчуття посту, навіть якщо люди продовжують їсти. Однак для досягнення цих ефектів можна вживати лише обмежену кількість кілокалорій, і в той же час протягом цього часу вам доведеться їсти дієту з дуже низьким вмістом білка та краще.
Вальтер Лонго описує наукові передумови та практичну реалізацію ящуру у своїй книзі "Iss dich jung: Науково доведене харчування для здорового та довгого життя - дієта Лонгевіта", ISBN 978-3442177141, яка також була опублікована німецькою мовою у 2018 році. Якщо ви хочете зробити ящур, я настійно рекомендую цю книгу.
Якщо ви прочитаєте книгу, то знайдете кілька уривків, де я не згоден з Лонго. Я також харчуюсь ящуром інакше, ніж лонго.
Я вважаю, що вуглеводи в раціоні викликають коливання цукру в крові знову і знову, що коштує сили. Чим швидше ви перейдете на спалювання жиру, тим краще. Ви вже знаєте, що я не рекомендую додаткові жири омега 3 + 6. Швидше, я приймаю вітамін Е під час ящуру, який служить для захисту поліненасичених жирних кислот, які відокремлюються від жирової тканини та спалюються, від перекисного окислення ліпідів.
Ви хотіли б виконати ящур? Поговоріть зі мною про це або напишіть мені, тому що я підготував спеціальну пораду від ящуру на основі електронної пошти, в якій я щодня супроводжую вас через ящур та даю конкретні рекомендації щодо рецептів.
Короткий висновок
Питання та поради
У вас є якісь запитання чи ви хотіли б, щоб я вам порадив? Будь ласка, домовтеся зі мною. Записатись також можна по телефону.
Існуючі пацієнти також можуть зв’язатися зі мною через відому їм електронну адресу (незашифровану) або електронний файл пацієнта (зашифрований).
Як проводиться дієта з імітацією голодування (Ящур) | Інформація про пацієнта | Приватна медична практика Dr. Герш
Стаття доктора Герш, лікар-резидент із Кайзерслаутерну: »Зазвичай справжнє голодування повинно супроводжуватися лікарем або, принаймні, інструктором з голодування. Оскільки виникатимуть ситуації, коли хороша порада допоможе, і не слід залишати без уваги певні «побічні ефекти», такі як масове збільшення сечової кислоти. Коротше кажучи: піст не є практичним, і його складно інтегрувати у повсякденне життя, саме тому більшість людей постить у формі лікування чи "відступу". (.) «
Стаття завантажується.