Як пити зелений чай для схуднення Зумі

Ось як зробити зелений чай легше схуднути:

1. Температура води

Дуже важливо, як ви готуєте зелений чай, і температура води може вирішально вплинути на кінцеві результати. Не кладіть пакетики або листя зеленого чаю в окріп, оскільки це різко зменшить вміст катехінів.

схуднення

Доведіть воду до кипіння, вимкніть вогонь і додайте пакетики чаю або листя після того, як ви залишите його охолоджуватися протягом 10 хвилин. Ви можете дати чаю настоятися трохи довше, ніж зазвичай, близько 45 хвилин, щоб отримати більш інтенсивний аромат.

2. Тип використовуваного зеленого чаю

Якщо у вас проблеми зі сном, ви повинні знати, що відпочинок також дуже важливий для того, щоб схуднути. У цьому випадку рекомендується уникати зеленого чаю з Індії, оскільки він має більший вміст кофеїну, ніж кава.

Орієнтуйтеся на види зеленого чаю з Японії, наприклад, Кукіча або Генмайча, щоб краще спати, змінюючи фігуру та покращуючи зовнішній вигляд шкіри.