Як пітніти при надмірній вазі - причини та поради - дієта Ratgeber24
Надмірна вага може спричинити рясне потовиділення
Незалежно від того, у вас надмірна вага чи ні: велика кількість поту неприємна кожному. Однак у багатьох випадках надмірна вага є причиною підвищеного потовиділення. Чому це так і що з цим можуть постраждалі, ви можете дізнатися тут.
Надмірна вага впливає на нормальне потовиділення
Потовиділення саме по собі є нормальною функцією організму. Він служить для охолодження тіла і, таким чином, захисту від перегріву. Це досягається за рахунок випаровування поту на шкірі - оскільки це створює так зване випаровувальне охолодження.
Однак різні фактори можуть впливати або посилювати природну функцію організму. Наприклад, тепла зовнішня температура або фізичні навантаження очевидні, оскільки це зазвичай підвищує температуру тіла, а отже, і виділення поту.
Інші фактори:
- Коливання гормонів, такі як під час менопаузи
- Сором, стрес або інші сильні емоції
- Такі захворювання, як інфекція
Надмірна вага також може сприяти надмірному потовиділенню, оскільки додаткове навантаження означає додаткове навантаження на організм. Як результат, температура тіла швидше підвищується під час руху, навіть коли ви, мабуть, мало спітнієте, наприклад, тиха прогулянка. У деяких випадках надмірна вага навіть призводить до підвищеного потовиділення (гіпергідроз).
Гіпергідроз: ненормальне потовиділення, викликане надмірною вагою
Лікарі використовують термін гіпергідроз для опису помітно сильного вироблення поту, що перевищує нормальний рівень. З одного боку, тіло надмірно потіє, а з іншого, також у ситуаціях, коли не потрібно було б охолоджувати тіло.
Розрізняють дві форми гіпергідрозу:
- Первинний гіпергідроз не має впізнаваної причини, тому передбачається схильність до сильного потовиділення.
- Вторинний гіпергідроз обумовлений точною причиною; це можуть бути як хвороби, так і психічні проблеми або ожиріння.
Дійсно лише з дієтою до ідеальної ваги?
Втрачайте до 2 кілограмів за 24 години за допомогою фітнес-хака
Снідайте по-справжньому і при цьому залишайтеся стрункими?
Найбільший міф, що стосується детоксикації
Однак надмірна вага не обов'язково повинна бути причиною або єдиною причиною надмірного потовиділення. Тому постраждалі повинні проконсультуватися з лікарем, щоб бути у безпеці.
Потіння із зайвою вагою: які ділянки тіла уражені?
Практично всі частини тіла можуть бути уражені гіпергідрозом або підвищеним потовиділенням через надмірну вагу. На додаток до області під пахвами, страждають наступні 3 області тіла:
- Потовиділення на дні зазвичай особливо незручне для постраждалих, оскільки неминучі плями поту важко приховати. Тоді легко виникає упередження поганої гігієни.
- Потовиділення на руках не рідкість при гіпергідрозі, оскільки там багато потових залоз. Потові руки можуть бути проблемою, особливо при рукостисканні.
- Потовиділення на ногах також відносно часто зустрічається при гіпергідрозі. Через вологу взуття підвищується ризик інфекцій, таких як стопи атлетів, тому важливо приділяти особливу увагу гігієні.
Крім того, голова, обличчя або навіть область статевих органів іноді страждають від підвищеного виділення поту. Однак по всьому тілу не однакова кількість потових залоз. Регіони з великою кількістю потових залоз потіють відповідно більше при гіпергідрозі.
Втрата ваги як засіб проти пітливості, якщо у вас надмірна вага
Незалежно від того, в якій частині тіла спостерігається підвищений піт - для постраждалих основне питання, як правило, полягає в тому, що допомагає проти пітливості? Якщо причиною є надмірна вага, першим кроком є її зменшення. Тому що коли тіло має нести менше навантаження, воно нагрівається менш швидко і, отже, не виробляє стільки поту, щоб охолонути.
Зміна дієти є важливим фактором схуднення. По-перше, критично подивіться на свої попередні харчові звички: приховані відгодовані продукти, такі як солодкі напої, повинні зникнути з меню. Крім того, їсти перед телевізором або комп’ютером несприятливо - адже якщо розум відволікається, відчуття ситості зазвичай виникає лише після затримки.
Вправи також сприяють здоровому схудненню. Для цього не потрібно досягати найвищих спортивних результатів; Просто швидка прогулянка два рази на тиждень може покращити фізичну форму і стати хорошим початком. Як тільки ви звикнете до навантажень, такі види витривалості, як їзда на велосипеді або плавання, можуть доповнити вправу.
Багато людей, які пробували це, можуть засвідчити, що схуднення може бути складним процесом. Часто проходить також деякий час, перш ніж можна побачити перші успіхи, що для багатьох негативно впливає на мотивацію. Наполегливість, однак, часто варта, і іноді помітно зменшує напади поту.
Що ще може допомогти проти пітливості, якщо у вас надмірна вага?
Втрата ваги важлива для зменшення потовиділення, якщо у вас надмірна вага - але іноді цього недостатньо, щоб зупинити потовиділення. У цьому випадку можуть допомогти такі допоміжні засоби:
- Спочатку прокладки для пахв звучать як звикання, але вони служать для вбирання рідини, яка виникає при потінні, і таким чином запобігають некрасивим плямам поту. Вони просто приклеєні до внутрішньої сторони одягу.
- Завдання антиперспіранту зменшує вироблення потових залоз. Зазвичай він містить солі алюмінію, які разом із власними речовинами організму блокують вихід потових залоз. Вони особливо підходять тим, хто має проблеми з потом під пахвами, але може спричинити подразнення та подразнення шкіри. Тому їх не слід використовувати на чутливих ділянках шкіри або свіжо після гоління.
- Дезодоранти, коротше дезодоранти, часто плутають з антиперспірантами, але на відміну від них, вони не зменшують вироблення поту. З іншого боку, вони характеризуються запахом різної сили, яким вони повинні прикривати запах поту.
Однак чисті дезодоранти рідко можна придбати в аптеках, наприклад; Як правило, пропонуються продукти, які підтримують контроль запаху і зменшують виділення поту.