Як побачити, як виглядати після схуднення 2020 - здорова міс
Якщо ви важите більше рекомендованої кількості ваги, втрата ваги може поліпшити ваше загальне самопочуття. Навіть помірне зниження ваги повинно покращити рівень холестерину в крові, кров'яний тиск та рівень цукру в крові, вважають Центри з контролю та профілактики захворювань. Щоб підтримувати вагу, рекомендується поступово худнути із розрахунку від 1 до 2 фунтів на тиждень. Під час подорожі для схуднення ви можете задатися питанням про те, як ви будете виглядати і почуватись після схуднення. Важко уявити себе стрункішим і здоровішим, але є кілька інструментів, які можуть вам у цьому допомогти.
Відео дня
Он-лайн
Крок 1
Скористайтесь однією з віртуальних програм для віртуального схуднення, таких як ModiFace, Thinner View та New Lifestyle Diet, щоб побачити, як ви дивитесь на меншу вагу.
Крок 2
Завантажте свою фотографію або введіть таку інформацію, як ваша стать, поточна вага та цільова вага.
крок 3
Подивіться свою власну фотографію або фотографію віртуальної моделі, щоб отримати уявлення про те, як ви будете виглядати, коли досягнете своєї мети щодо схуднення.
Крок 1
Завантажте програму для смартфона, яка допоможе уявити, як буде виглядати ваше тіло після схуднення, наприклад B. віртуальна модель схуднення.
Крок 2
Налаштуйте модель екрану, щоб вона більше нагадувала вас. Виберіть свою вагу, зріст і цільову вагу.
крок 3
Відрегулюйте цільову вагу, щоб побачити, як ви будете виглядати на кожному етапі схуднення, наприклад: B. Після кожних 5 фунтів втрати і як ви будете виглядати в кінці вашої подорожі.
Візуалізація
Крок 1
Візуалізуйте, як ви будете виглядати, коли досягнете своєї цільової ваги.
Крок 2
Закрийте очі, розслабтесь і очистіть свої думки. Наповніть розум позитивними образами того, як ви втрачаєте зайву вагу і стаєте здоровішими.
крок 3
Тільки уявіть, як чудово ви будете виглядати і як добре будете почуватись, коли досягнете своєї мети.