Як почуваються люди із зайвою вагою - і як насправді GGK затримує можливості для кар’єрного росту
Сумно важка людина, сидячи на ліжку вдома, проблеми зі здоров'ям, депресія, невпевненість
Чи є ожиріння проблемою? "Комфортні товсті хлопці", які часто називають себе, це заперечуватимуть. Тим не менше, не слід забувати чітких вказівок: ожиріння, як правило, негативно впливає на постраждалих.
Той, хто зараз згадує лише про наслідки для здоров’я, думає занадто коротко. Помітно, що товсті часто мають проблеми і в соціальному контексті, в тому числі на роботі.
Занадто багато калорій і кілограмів загрожує вашій кар’єрі. Тоді можна передбачити подальші соціальні наслідки. Вони знову негативно впливають на здоров’я, і самооцінка також страждає.
Поглянув на тверезо: Історія про "товстуна", який все ще здоровий, успішний і щасливий, залишається міфом. Все частіше в це вірять лише постраждалі.
Ожиріння - це неприємність у прямому розумінні цього слова. Але це також робить вас більш сприйнятливими до багатьох інших захворювань.
Як приклад, давайте розглянемо серцево-судинну систему: якщо ви багато важите, у вас більше жиру в організмі, це повинно бути забезпечене кров’ю, саме тому в вашому організмі є кров вище середнього. Для серця це означає більше роботи та швидше старіння органів. Сам серцевий м’яз теж жирний. У судинах зазвичай формується високий кров’яний тиск. Це збільшує ризик серцевих нападів, інсультів та інших гострих або хронічних захворювань судин.
Також збільшується ризик діабету: чим вище маса тіла, тим більше використовується інсуліну. Жирові клітини викликають інсулінорезистентність. У якийсь момент рівень цукру в крові підвищується. Можливі шкідливі наслідки діабету, у свою чергу, величезні та різноманітні.
Дуже сучасний сценарій також висвітлює особливо небезпечну ситуацію життя людей із зайвою вагою:
Стає дедалі зрозумілішим, що надмірна вага може значно ускладнити перебіг можливої інфекції Covid-19 і, як наслідок, хвороби Корони. Тому британський уряд уже закликав своїх громадян із зайвою вагою схуднути. Але як? Це часто залишає постраждалих у спокої.
Ожиріння також призводить до обмеженої рухливості, соціальної тривожності та абстиненції.
«Займіться спортом!» Це часто має контрпродуктивний та розчарувальний ефект для повних людей.
Однак через брак вправ м’язи відступають, а суглоби «іржавіють». Люди з надмірною вагою все частіше відмовляються від життя та від інших людей. Існує загроза самотності та депресії. Це підводить нас до області, яка показує: Повнота тіла також впливає на соціальну поведінку.
“Бути товстим” часто має соціальні причини
Дослідження показують, що батьки із зайвою вагою значно частіше мають дітей із зайвою вагою. Раніше це був науково-популярний аргумент: чи є такий результат через спадковість чи соціальний імпринтинг? Сьогодні, можливо, доведеться припустити, що обидва фактори мають негативний вплив одночасно, загрожуючи кар’єрі людини із зайвою вагою.
Батьки служать зразком для наслідування. Навряд чи дивно, що діти копіюють харчову поведінку та звички своїх батьків. І якщо під час статевого дозрівання може відбуватися конструктивне неприйняття батьківської поведінки, діти «товстих батьків» часто вже мають надмірну вагу. В іншому можливий генетичний характер.
Але це не суто приватна та сімейна історія: у соціально незахищених житлових районах часто спостерігається більша щільність руху транспорту та більше злочинності. Це призводить до помітно меншого пересування мешканців за межі дому. Якщо їжа завжди доступна, розчаровані діти (і дорослі) з обмеженою рухливістю також будуть їсти між прийомами їжі.
Всі ці впливи підсилюються низьким рівнем навчання в школі як для батьків, так і для їх дітей: суто раціональні кампанії за здорове харчування та активне життя часто проходять ці заняття неефективно.
Дослідники говорять про адипогенні світи, з яких важко вийти, особливо якщо ви ще не досягли повноліття. Для повних дітей кар’єра об’єкта насмішок починається в школі. Фізичне виховання, зокрема, стає тортурами в кількох аспектах: Ви не можете приховати наповненість тіла в спортивному одязі, фізична працездатність всі видимо відчуває як погана, насмішки.
Але після школи часто не стає нічим кращим: із кар’єрою на роботі надмірна вага є «важким» у прямому розумінні цього слова.
Надмірна вага - також гальмо у вашій кар’єрі
Дослідження по всьому світу показують, що люди з ожирінням знаходяться в неблагополучному положенні в роботі і часто відстають. І це незалежно від освіти, інтелекту чи соціального походження. Дослідження з США описує, що люди мають надлишкову вагу у році понад 6500 доларів менше, ніж стрункі колеги.
Німецьке дослідження Тюбінгенського університету показує подібний ефект, включаючи перспективи: майже 150 менеджерам з персоналу показали фотографії 6 людей різної ваги. Професію, якою нібито займалися ці особи, слід вибирати зі списку. Виявилося, що повним людям не довіряють керувати. Жінки тут оцінюються навіть негативніше, ніж чоловіки. Під час співбесіди менеджери з персоналу також визнають, що якщо вони мають однакову кваліфікацію та придатність, вони завжди вибирають більш струнких претендентів.
На жаль, багато звичок на робочому місці, наприклад, в офісних робочих місцях, посилюють схильність до набору ваги: сидячи, мало рухаючись, стрес, нерегульовані перерви та часто шкідлива їжа та напої. Американське дослідження показало, що деякі професії особливо сприяють набору ваги: 51 відсоток опитаних вчителів, 56 відсотків інженерів та 69 відсотків працівників
Офіси, клерки та адміністрація описували збільшення ваги після початку такої роботи.
«Жирність», як правило, асоціюється з нездоровим та нестійким. Люди з надмірною вагою демонструють ознаки цього швидше , такі як підвищена пітливість, задишка та почервоніння шкіри на обличчі. Потім це розглядається як підтвердження попереднього припущення. Люди з надмірною вагою знають свої механізми, що виникають у результаті: вони часто реагують, як вони дізналися в дитинстві, з розчаруванням і соціальним відстороненням
Недовіра. Інший приклад - негативна циркулярність, через яку люди з надмірною вагою потрапляють знову і знову.
Нарешті вийшов із порочного кола
Що стало зрозумілим: коли дитина чи дорослий сприймає себе товстим, починається взаємопідсилююче проблемне сприйняття себе та інших. Люди з надмірною вагою зустрічаються з упередженнями та неприйняттям.
Це призводить до поганої самооцінки, на що часто відповідає розчарування в їжі, апатія та соціальна замкнутість. Також помітно: товсті люди часто зв’язуються. Цілком зрозуміло, але якщо нам не вдається взаємно змінити проблему зайвої ваги, діти, що виникають у таких стосунках, як описано вище, несуть важкий тягар з самого початку.
Очевидно, що люди з ожирінням намагаються змінити своє становище. Здебільшого типові способи не дуже вдалі: дієти призводять до початкового успіху через Йо-йо-Ефект часто полягає у відновленні ваги. Інші “диво-методи” не забезпечують того, що обіцяють. Будь-яка така поразка ускладнює нову спробу.
Якщо вас це турбує, сміліть і проведіть свої дослідження. Є методи, які швидко призводять до видимого успіху. Потім ваша самооцінка повернеться на хороший рівень після важких років. Ви отримуєте несподівані позитивні відгуки. Це також дає вам розумову силу для інших життєвих цілей. Тож підводьте підсумки, будьте чесними із собою та зв’яжіться з нами.
Підпишіться на нашу розсилку та зробіть перший крок до постійно простішого життя.
Коментар Проф. Йорг Зетнер:
«Ми хочемо багато чого змінити: наші офісні колеги, начальник, змінюють наше робоче місце - ми не завжди маємо реальний вплив на оточення. Впливати на наше здоров'я, включаючи вагу тіла, набагато легше, ніж очікувалося: ми можемо мати активний і прямий вплив ".