Як пояснити бажання вагітних жінок журнал santé

Невгамовна потреба в полуниці, нова привабливість для солінь ... Ці раптові тяги під час вагітності не завжди є тривіальними. Чи є гормональні зміни єдиною причиною? Це може бути дієтичний дисбаланс ?

жінок

Гормональні зміни, спричинені під час вагітності, можуть частково спричинити цю знамениту харчову тягу, найчастіше на початку вагітності, іноді лише на кілька днів, а то й взагалі ... Ми не є рівними у цьому явищі.

«Неконтрольовані потреби полуниці, описані таким чином, не такі часті, зазначає дієтолог Крістін Ван Егрю. Загалом, ми швидше помічаємо нову тенденцію щодо певної смакової категорії їжі (гіркої, солоної, солодкої ...), яка відобразиться на конкретній страві залежно від смаків. "

Визнати її статус вагітної жінки

Готуючи брокколі до своєї коханої опівночі, хіба це не приємний доказ любові? Бажання є можливість для подружжя довести свою причетність до вагітності:

"Таким чином, майбутній матері визнають статус вагітної жінки", - зазначає доктор Крістін Ван Егрю. Стати матір’ю спонукає нас психологічно відмовитись від того, що в собі залишилось дитиною. "

Ці бажання також можна прочитати як стільки благань, які потрібно побалувати і заспокоїти.

Коли організм компенсує нестачу їжі

Ця тяга до їжі може відповідати розпорядженню організму про надходження необхідних поживних речовин.

"Молода жінка пояснила мені, що її вагітність викликала тягу" до всього ", тоді як до того, як завагітніти, вона була худою і їла дуже мало, - каже дієтолог Крістін Ван Егрю.

Під час вагітності організм прагне того, що йому насправді потрібно і, в даному випадку, чого він був позбавлений так довго. "

  • тяга до овочів та фруктів таким чином перевести брак вітамінів;
  • ті з шоколад і торти, прихована гіпоглікемія;
  • ті з сир, потреба в кальції ...

Гіпотеза, що зберігається різними дієтологами, але науково не продемонстрована на сьогодні.

Дуже затребувана організація, яка вимагає належне

Отже, існуючі дієтичні дисбаланси можуть мати зв'язок із цією тягою. Дієта вагітних жінок, як і багатьох з нас, може містити занадто багато цукру та жиру, а також бракувати клітковини, вітамінів та мікроелементів.

Зазвичай організм справляється якнайкраще з цими недоліками. Але під час вагітності його застосовують надзвичайно, а потім вимагають належного йому терміну.

"Оцінка поживності з початку вагітності, принаймні протягом першого триместру, дозволить виявити будь-які харчові дефіцити та збалансувати споживання вище за течією", підтверджує д-р Ван Егрю.

Їжте добре, щоб у вас була красива дитина

Вагітні жінки скажуть вам: протистояти тязі здається неможливим! Однак добре харчуватися означає покласти всі шанси на свій бік мати красиву дитину, спокійно завагітніти, уникнути надмірного збільшення ваги та гестаційного діабету.

"Балансуючи свій раціон харчування паралельно своїм бажанням, ви матимете можливість навчитися керувати своїм способом життя та запобігти наслідкам незбалансованого харчування для вашої дитини", - підкреслює дієтолог Крістін Ван Егрю.

Ця порада особливо актуальна для тих, хто пожирає тістечка, піцу та інші продукти, багаті цукром і жирами, бідні вітамінами та мікроелементами.

Продукти, яких слід уникати під час вагітності

Під час вагітності вам буде неможливо впасти:

  • алкогольні напої;
  • сире молоко та похідні;
  • сирі морепродукти;
  • холодне м’ясо без вакууму;
  • пророщеної сої, щоб уникнути ризику лістеріозу.

Одночасно обов’язково регулярно чистіть холодильник та дезінфікуйте його.

Якщо ви не застраховані від токсоплазмозу, слід також уникати сирої або рідкісної яловичини та свинини.