Як попередити і лікувати вугрі на тілі
Боротьба із зайвими кілограмами - не єдине випробування, яке вам доведеться подолати в гонці бікіні-тіла. Проблемою схуднення є боротьба з прищами на тілі, яка може зменшити ваш ентузіазм перед першим виїздом на пляж або басейн. Незважаючи на задоволення, літо створює ідеальні умови для появи прищів на вашому тілі: тепло, накопичений піт та одяг із синтетичних матеріалів є одними з основних факторів, які сприяють появі прищів на тілі.
На спині, плечах або зоні декольте прищі можуть бути серйозною причиною недовіри до власних сил, але це не має бути у вашому випадку. Дізнайтеся, як утримати прищі на тілі та які найефективніші методи лікування прищів на тілі!
Визначає причину появи прищів
Причиною вугрів на тілі є закупорка фолікулів або пір мертвими клітинами епітелію, домішками або шкірним салом. У деяких випадках прищі на тілі можуть бути симптомом більш глибоких проблем, таких як синдром полікістозу яєчників або порушення функції залоз внутрішньої секреції. Отже, окрім дерматологічної консультації, слід також врахувати можливість проведення УЗД яєчників або ендокринологічного дослідження, якщо вугрі на тілі не є проблемою, з якою ви стикаєтесь лише в літні місяці.
Важливо також відрізнити прищі, специфічні для вугрів, від інших подібних станів, таких як кератоз піларіс або міліарія, також відомий як сонячна алергія. Пухирі від перебування на сонці є наслідком надмірного потовиділення, але вони можуть викликати той самий дискомфорт і свербіж, що і вугрі. Перш ніж вибрати правильну стратегію проти недосконалості тіла, переконайтеся, що ви точно знаєте, в чому проблема, яку ви хочете усунути.
Будьте обережні, що ви їсте
Гормональні зміни - не єдина причина появи прищів. Їжа з високим глікемічним індексом, багата цукром і насиченими жирами, призводить до розмноження бактерій, відповідальних за появу прищів на тілі. У дерматологів немає більше хороших новин і для любителів кави: певні органічні кислоти в зернах кави підвищують рівень кортизолу в організмі, який стимулює роботу сальних залоз і сприяє розвитку запалення. Для більш здорової версії ваших улюблених десертів замініть цукор натуральним підсолоджувачем!
Прочитайте список інгредієнтів
Лаурилсульфат натрію, лауретсульфат натрію та похідні силікону (наприклад, диметикон та метикон) є попереджувальними знаками у списку інгредієнтів, які повідомляють вам, що слід повернути продукт на полицю. Вони створюють бар’єр для шкіри, блокуючи шкірне сало та домішки, що може погіршити прищі. Крім того, формула зволожуючого крему для тіла або лосьйону з SPF може бути одним із факторів, що примножує кількість прищів: зупиніть вибір на зволожуючому молоці за рахунок масла для тіла і замініть крем з ультрафіолетовим захисним фактором на некомедогенну рідину, щоб зменшує можливість застійних пор.
Роблячи покупки, переконайтеся, що продукти, які ви використовуєте, є комедогенними та не впливають на баланс pH вашої шкіри. Більшість гелів для душу занадто жорсткі на шкірі, але засоби інтимної гігієни будуть добре переносити будь-які інші ділянки тіла. Крім того, гелі для душу з саліциловою кислотою (BHA) або пероксидом бензоїлу, а також сірчаним милом, що знаходяться в аптеках та плетінках, успішно видалять накопичені залишки до того, як вони осядуть у порах.
Не забувайте відлущування
Шкіра товстіша на спині та плечах і має більшу кількість пір, ніж шкіра, що збільшує шанси прищів захопити ділянки, які ви плануєте оголити. Більше того, оскільки більшу частину часу ця область покрита одягом, олії, що виділяються природним шляхом, як правило, довше залишаються в контакті зі шкірою, створюючи ідеальні умови для розвитку прищів.
Щоб протидіяти цьому ефекту, відлущуйте схильні до вугрів ділянки два-три рази на тиждень, але не перестарайтеся. Застосовуючись занадто часто, скраби можуть сушити і дратувати шкіру, що стимулює вироблення шкірного сала, що може призвести до погіршення прищів на тілі. Продукти з гліколевою кислотою (AHA) та саліциловою кислотою (BHA) більш делікатні, ніж скраб з абразивних частинок, який може надмірно дратувати та зневоднювати вашу шкіру.
Відмовтеся від подразнюючого миючого засобу
Якщо ви обережно виключали зі свого раціону продукти, які можуть спричинити прищі та регулярно відшаровувати шкіру, але ви помітили, що ситуація не покращилася, винний, можливо, переховується у важчому місці для вгадування: пральному порошку. На думку дерматологів, парфуми та ефірні олії з миючих засобів або кондиціонерів можуть сушити і дратувати шкіру, змушуючи сальні залози виділяти ще більше олії, щоб відновити баланс шкіри. Знайти правильний бюстгальтер для суконь без спинки вже досить складно, тому не дозволяйте прищам руйнувати ваші плани і замінюйте звичайний миючий засіб на гіпоалергенний.!
Виходьте в душ відразу після занять фітнесом
Якщо ви помітили, що прищі на тілі погіршились з моменту відновлення членства в спортзалі, це не лише ваша фантазія. Після тренувань негайно позбудьтеся від просоченого потом одягу та втримайтеся від спокуси почекати, поки ви повернетесь додому, щоб прийняти душ: накопичений піт і тепло створюють ідеальні умови для розмноження бактерій, що може призвести до скупчення пор. Чим швидше потовиділення випаровується, тим менша ймовірність появи прищів!
Якщо прищі на тілі не викликані ендокринним дисбалансом, такі стратегії, як мікродермабразія, хімічний пілінг та терапія червоним і синім світлом, можуть бути ефективними для зменшення прищів та рубців після прищів. Якщо ви прихильник природних засобів, олія чайного дерева або материнка, що наносяться безпосередньо на запалені ділянки, - це ще одне рішення, яке допоможе вам контролювати прищі. Крім того, ви можете спробувати лікування природними інгредієнтами, яке допоможе вам зменшити кількість прищів на спині, руках та зоні декольте.!