ЯК ПОПЕРЕДЖИТИ УТВОРЕННЯ НИРКИ - Приватний салон бутиків Ірини Рейслер

Пісок і камені, нирки? Кольки і біль? Ви можете позбутися від них і можете запобігти їм за допомогою води від деяких чаїв та уникаючи певних продуктів. Це просто і ефективно, на кінчиках ваших пальців і дуже корисно. Інформація в послідовності ВІДЕО вам корисна, навіть якщо у вас не було проблем з нирками. Чаї, рекомендовані у звіті, допомагають запобігти затримці води та очистити організм від токсинів, оскільки це натуральні сечогінні чаї з плафару.

нирки

    Організм щодня використовує і повторно використовує 9450 л води (40000 склянок). Нирки фільтрують щодня 1510 л крові, і завдяки цьому 10-11 склянок води "втрачаються": 5 з половиною склянок виводиться із сечею, 2 склянки з водою, дихаючи (у вигляді парів), півсклянки води виводиться через стілець, а вода з 2 склянок випаровується через шкіру. Як замінити цю воду, яка «загубилася» з організму? Близько 2 склянок із загублених 10.11 замінюються водою з їжі. І ще одна склянка води повертається в організм, метаболізуючи (спалюючи) калорії. Решта, 8 склянок води, представляє наш обов'язок перед власним тілом.

ЦІТОВА ВОДА Я ПОВИНЕН ПИТИ ЩОДЕННО ?

Щоб ваше тіло нормально функціонувало, необхідно забезпечити якомога більше води. Спеціалістичні дослідження показують, що сидяча людина середнього віку повинна випивати 240 мл води (одна склянка) на кожні 9 кілограмів ваги тіла, тобто 8-10 склянок/день. Наприклад, людина вагою 54 кілограми повинен випити 6 склянок води, щоб покрити щоденні потреби. Влітку та під час фізичних навантажень також слід збільшити кількість споживаної води.

ЯК ДОБРО ДОЗУВАТИ ВОДУ ПРОТИ ДНЯ ?

Ось як фахівці, які провели це дослідження, діляться добовою потребою у воді:

    вранці натщесерце: 240-355 мл води до обіду: 475-700 мл води вдень: 475-700 мл води ввечері: 240 мл води Ніколи не пийте воду під час їжі, оскільки вона розріджує шлунковий сік і затримує травлення.

ЧОМУ ВОДА ДОПОМОЖАЄ ВАМ Схуднути ?

    забезпечує вироблення достатньої кількості слини та шлункового соку; транспортує поживні речовини з їжі в кожну клітину тіла. Вітаміни, мінерали, білки - всі поживні речовини - потрапляють у клітини, розчиняючись у воді крові; запобігає запорам; очищає організм від токсинів. Нирки містять 83% води. Чим більше води ви будете пити, тим простіше вашим ниркам буде виводити токсини з організму; сприяє усуненню целюліту; запобігає затримці води, тобто появі надлишку води в м’язах і тканинах. Затримка рідини не спричинена великим споживанням води і не виліковується зменшенням добової кількості води. Навпаки ! Щоб усунути затримку води, рекомендується вживати якомога більше води, щоб забезпечити хороший лімфатичний та кровообіг.

Інші переваги споживання води:

Вода забезпечує нормальну в’язкість крові, «змащує» суглоби тіла і допомагає їм не «скрипіти», забезпечує зволоження слизових оболонок і поверхні очей, забезпечує хорошу роботу 2 мільйонів потових залоз в шкірі і стимулює позитивне ставлення. Фахівці показали, що люди, які споживають достатню кількість води, щасливіші, енергійніші та товариські.