Як постити сире веганське під час Страсного тижня

Автор: Аліна Серея, понеділок, 6 квітня 2015 р., 9:26

постити

Таким чином, з понеділка по суботу включно Кармен Негойша готувала повне та надзвичайно смачне щоденне меню, яке з необхідними інгредієнтами кожен може зробити вдома. «Ми склали смачне та корисне меню на кожен день тижня. Мої друзі в Rawyal стежать за ним з минулого тижня. Меню по-різному відрізняється від дня, тому чекати наступного прийому їжі протягом дня стає справжньою радістю. Я думав так: Понеділок Сніданок: В першу годину ми випиваємо дві склянки води натщесерце. Через півгодини випийте зелений смузі, зверху 150 грам сиру кеш'ю, 50 грамів сухарів з вівсянки, гречаних пластівців, кунжуту, висівок псилію, маку, оливкової олії, материнки, меду . Обід: спагетті з гарбуза з соусом з авокадо та песто (200 гр, не готуючи на вогні) М’ятний квадрат з шоколадом, спіруліною та коноплями Вечеря Шпинатний суп - 250 гр Вівторок Сніданок Енергійний молочний коктейль - 500 мл банана, фініки, кешью, ваніль, кориця, мака, лукума. Енергійна паличка з кеш'ю, фініків, насіння соняшнику, журавлини, годжі, вівсянки, висівок псилію.

Обід
Буковий суп-бісквіт - 200 гр
Вечеря
Таблетний салат 100 гр (помідори з петрушкою)
Гуакамоле 150 гр
Сухарі 50 гр (з вівсяних пластівців, гречаних пластівців, кунжуту, висівок псиліуму, маку, оливкової олії, материнки, меду).

Середа
Сніданок
Ананасовий смоті 500 мл
Овочевий салат 150 гр Обід
Кокосовий суп 250 гр
Гамбургер з "картоплею фрі" з гулі - 200 гр
Вечеря
Салат 250 гр
Четвер
Сніданок
Лимонад з м’ятою, імбиром та годжі 500 мл
Каламата оливкова паста 150 гр
Крекери 50 гр (з вівсяних пластівців, гречаних пластівців, кунжуту, висівок псиліуму, маку, оливкової олії, материнки, меду).

Обід
Спагетті з томатним соусом 200 гр
Торт Choco Торт
Вечеря
Салат 200 гр

П’ятниця
Сніданок
Паста з петрушки 150 гр
Крекери 50 гр (з вівсянки, гречаних пластівців, кунжуту, висівок псиліуму, маку, оливкової олії, материнки, меду).
Кекс з ягодами
Обід
Гороховий суп 250 гр
Лазанья 200 гр
Вечеря
Грибний салат 250 гр

Субота
Сніданок
Сир кешью 100 гр
Сухарі (з вівсяних пластівців, гречаних пластівців, кунжуту, висівок псиліуму, маку, оливкової олії, материнки, меду).
Обід
Сира веганська піца
Шоколадний квадрат
Вечеря
Білковий салат 200 гр