Як повернути форму Дієта, спа та мобільні вправи
Не враховуючи, скільки і як ми їмо, фахівці рекомендують розпочати дезінтоксикаційну дієту на основі фруктів та овочів.
За словами проф. Д-ра Георге Менцинікопскі, директора Інституту харчових досліджень, дієта може починатися з дня голодування, після якого слід уникати м’яса та важкої їжі.
"Люди, які хочуть схуднути після свят, повинні прийняти дієту, багату фруктами та овочами та споживати велику кількість рідини", - каже фахівець.
Через деякий час ми можемо включити в раціон легке м’ясо, таке як риба, курка або індичка.
Якщо у грудні ви не скористалися абонементом у тренажерний зал, було б добре якнайшвидше відновити його. Яким би правильним не був дієтичний режим, ніщо не порівняється з фізичними вправами.
Крім того, люди, які звикли бігати на відкритому повітрі, можуть щотижня робити кілька парків у парку, тим більше, що ця зима видається надзвичайно спекотною.
Ви також можете займатися спортом у власному будинку. Все, що вам потрібно - це матрац, компакт-диск з кількома вправами і великою силою волі.
Спа-процедури після свят
Курорти приймають клієнтів процедурами, спеціально розробленими для тих, хто хоче оздоровитись після свят.
"Цей січень приносить гостям спа-салону бажання запропонувати кілька моментів відпочинку та відновлення. Оскільки для організму це дуже вимогливий період, холод та зимові види спорту мають ряд наслідків, ми підготували кілька спеціальних пропозицій, щоб повернути форму. після свят ", - заявила для Business 24 Аніела Міну, директор з маркетингу та продажів Eden Spa.
Найцікавішою з цих пропозицій є масаж "після відновлення неба". Це лікування ідеально підходить для любителів зимових видів спорту, але воно благотворно впливає на будь-яку людину.
"Терапевтичний масаж і теплі мішечки з сіллю розслаблять м’язи та розслаблять суглоби. Сіль, володіючи протизапальними, протиревматичними, знеболюючими властивостями, творитиме чудеса, надаючи вам розслаблюючі та терапевтичні ефекти, необхідні вашому тілу після денних вправ". - пояснює Міну.
Ця терапія триває 50 хвилин і має знижену ціну на 187 леїв.
Ще одне ідеальне лікування для відпочинку та підбадьорення після свят - це масаж свічок.
Кажуть, що він має терапевтичні достоїнства для тіла, розуму та духу, аромати масажної олії та атмосферу, створену при світлі свічок, що призводить до унікального досвіду.
Ця терапія триває 50 хвилин і коштує 150 леїв.