Як повернути форму харчової програми, фізичних вправ, релаксації

Зараз виснаження досягло масштабів епідемії. Втома - це проблема порядку денного, з якою стикається все більше людей, не знаючи, як з цим поводитися. Саме таку ідею розвиває доктор Френк Ліпман у своїй книзі.

форму

Він показує поетапно 42-денну програму ревіталізації, яка фокусується як на способі харчування, так і на фізичних вправах (точніше, позиції йоги), які нам слід практикувати. Наприкінці книги автор додає цілий рецепт ефективних препаратів у процесі ревіталізації.

Крім того, детально згадуються продукти, що мають сприятливу дію. Харчова програма побудована таким чином, що вона діє як дієта - що набагато ефективніше, оскільки нам вдається відновити природний ритм нашого тіла, що є основним принципом у книзі Френка Ліпмана.

Ви повинні жити, відпочивати, харчуватися відповідно до своїх органічних ритмів. Звичайно, відновивши рівновагу, ми зможемо жити спокійним життям без стресів, турбот і втоми - отже, ми зможемо самоорганізуватися і не бути пригніченими настороженим способом, коли все розгортається в день сьогодні.