Як поводитися з шоколадною пасхальною виделкою та бікіні
Ні - нападу печінки !
Ваші рішення на 2014 рік? Відчувайте себе добре у своїй голові та своєму тілі і виглядайте гарячими цілий рік. Щоб цього літа не виглядати китом, ви провели лінію на galette des rois у січні, в лютому з’їли звичайний млинець при свічках і відмовились ковтати всю випічку та шоколадні ласощі, чекаючи, щоб показати свою красуню. фігури на пляжі в липні. Так, але ось воно, Великдень наближається, і ви не зможете піддатися тонні шоколадних цукерок, які, ви впевнені, будуть привертати увагу протягом усього дня. Не панікуйте, ви можете зламати і обмежити шкоду !
Дізнайтеся свою табу-їжу за порадами Croq'Kilos.
Шоколад і калорії
Думаєте, ви поїхали б додому з темним шоколадом, менш калорійним, а білі шоколадки та молочні шоколадні плитки залишили б у шафі? Ви неправі! Калорійність різних видів шоколаду майже однакова, а саме 500 ккал на 100 г. Хороша репутація чорного шоколаду для схуднення просто походить від того факту, що він трохи менш солодкий, ніж ці два помічники, оскільки він має найбільший вміст какао. Але він все одно залишається трохи жирніше !
Який шоколад вибрати ?
Оскільки весь шоколад рівний за калоріями, ви можете вкусити кілька квадратів гарної дегустаційної плитки темного, білого або молочного шоколаду. З іншого боку, остерігайтеся вишуканих батончиків (з вдутим рисом, з карамельним серцем.). Зазвичай вони містять мало какао і містять жир та цукор. Грайте тверезо, віддаючи перевагу класиці. Хіба ми не говоримо, що прості речі найкращі ?
Але Великдень - це також яйця, маленькі пташенята, великі зайчики та інші шоколадні ласощі, які можна знайти на дні саду! Тільки одне гаслове слово, якщо ви їх їсте: обмежте їх кількість! Якщо є можливість, їжте не більше 20г. Відмовтеся від решти, яка порадує ваших дорогих маленьких улюбленців, щоб скуштувати їх !
Однак, якщо ви переїдаєте, а напад печінки не за горами, немає сенсу звинувачувати себе: по-перше, ви отримали задоволення. По-друге, ви можете це компенсувати, з’ївши світло на наступний день. І цього разу, без шоколаду! З цим, щасливої Великодня !