Як позбутися целюліту саморобним масажем - Краса; Догляд за тілом
Вірте чи ні, масажна терапія може покращити результати вашої програми схуднення. Ось чому масаж став ключовим елементом у боротьбі із зайвими кілограмами. Масаж допомагає зняти напругу, токсини і перевизначає фігуру.
Коли ви худнете, ваше тіло втрачає жир, але трапляється і так, що ваші м’язи зневоднюються і втрачають свою еластичність. Вправи та дієта можуть стати більш ефективними, якщо вони супроводжуються масажем, як пояснює гомеопат Крістіна Богдан:
"Масажу приписують багато позитивних речей, починаючи з виділення токсинів і закінчуючи схудненням. Після певного віку метаболізм може сповільнюватися. Це іноді призводить до збільшення ваги. Масаж стимулює швидкість метаболізму, і, таким чином, жири спалюються швидше, а їжа перетворюється на енергію замість жиру, тому поєднання здорового харчування, щоденних фізичних вправ та щотижневого масажу є прекрасним рецептом для схуднення. Масаж стимулює кровообіг, тонізує м’язи та жировий прошарок. "З усіх видів масажу антицелюлітний масаж є найбільш підходящим, коли йдеться про більш товстий жировий шар".
Як сскладний позбутися целюлітускладний додомускладний: Видаляє жировий прошарок за допомогою антицелюлітного масажу !
Антицелюлітний масаж - це один з найкращих способів сформувати наше тіло і позбутися «апельсинової кірки». Цей вид масажу виконується місцево в зонах, уражених целюлітом. Найчастіше целюліт виникає на стегнах, ногах, сідниці та живіт, під час процедур використовуються спеціальні гелі, креми, ефірні олії, які благотворно впливають на шкіру та посилюють процес схуднення.
"Цей масаж стимулює еластичність шкіри та підшкірних тканин і активізує кровообіг. Масаж зменшує товщину жирового шару, посилюючи ліполіз. Однак слід мати на увазі, що антицелюлітний масаж не є розслаблюючим, він наполегливий., іноді навіть болісно, на ділянках, уражених целюлітом ", - каже лікар-гомеопат Крістіна Богдан.
Якщо ви хочете спробувати антицелюлітний масаж вдома:
1. Для масажу стегон показано використовувати обидві руки, однією шкіра розтягується, а іншою наноситься антицелюлітний крем або гель. Виконуйте рух вгору від колін до стегон, злегка натискаючи.
2. Для масажу сідниць антицелюлітний лосьйон наносять рухами вгору і штовхаючи шкіру вгору. Рух тертя повинен бути енергійним.
3. Масаж живота передбачає нанесення лосьйону до ребер. Потім виконують кругові рухи на животі всією долонею. Щоб правильно виконати цей масаж, пацієнт повинен лягти на підлогу. Таким чином забезпечується повне розслаблення м’язів. Також масаж буде робитися справа наліво.
4. Використовуйте креми з властивостями спалювання жиру! Для всіх антицелюлітних масажів рекомендується використовувати гелі або креми на основі перцю, кави, капсаїцину, морських водоростей або інших подібних інгредієнтів, визнаних своїм сприятливим ефектом у боротьбі з целюлітом.
"Рекомендована тривалість такого місцевого масажу становить десь від 10 до 20 хвилин. І дуже важливо, щоб наприкінці кожного сеансу масажу ми не забували про зволоження. Кожен пацієнт повинен пити якомога більше води, ковтаючи ковтками. забезпечити, щоб він повністю зволожував свої тканини та виводив токсини ", - каже лікар-гомеопат Крістіна Богдан.