Як позбутися л; вугрі, на думку дерматолога - Крумпе
Більше в коментарі:
Прищі можуть бути болючими і незрозумілими для розуміння - ось що дерматолог каже, що ви можете з цим зробити.
Більшість з нас стикалися з прищами в певний момент свого життя. У підлітковому, зрілому віці чи пізніше - час не покращує проблему. Набридливі червоні горбки, хворобливі кісти, рубці та ніжність не приносять задоволення і дійсно можуть зменшити ваш день або загальну самооцінку.
Оскільки прищі настільки поширені, існує багато інформації про те, чому вони виникають, як їх лікувати та які продукти використовувати. Щоб зменшити шум і прояснити справу, я попросив доктора Карен Кемпбелл, дерматолога, сертифікованого комітетом, розповісти нам, чому виникають вугрі та що ви можете з цим зробити. Прочитайте далі, щоб дізнатись більше про причини появи прищів та про те, що ви можете зробити для їх лікування та профілактики.
Що таке прищі і що їх викликає?
Вугрі - це стан шкіри, через який на шкірі утворюються вугрі, вугрі, прищі або кісти. Зазвичай це відбувається на обличчі, але це може траплятися і в інших місцях вашого тіла, таких як спина або грудна клітка.
Хоча прищі можуть бути викликані декількома факторами, найпоширенішою причиною є гормони. «Рушійною силою більшості вугрів є андрогенні гормони (вони ж тестостерон), які стимулюють вироблення олії. Ось чому прищі починаються в підлітковому віці з періодом статевого дозрівання. Підвищена кількість жиру на шкірі створює гостинне середовище для бактерій, які спричиняють розмноження вугрів », - говорить Кемпбелл.
Переконайтеся, що у вас є основний режим догляду за шкірою, щоб щодня очищати та зволожувати обличчя.
Сара Мітрофф/Крампе
Ще одним фактором, що сприяє виникненню вугрів, є закупорка пір. «Мертві клітини шкіри також закупорюють пори, а інші засоби по догляду за шкірою, які ми наносимо на шкіру, є комедогенними (закупорені пори), потім олія, мертві клітини шкіри, продукт і бактерії вугрів знаходяться в порах. Організму не подобається ця колекція клітин шкіри, олії та бактерій і посилає запальні клітини (білі кров'яні клітини) на місце, викликаючи хворобливі та наповнені гноєм ураження - кістозні вугрі ", - говорить Кемпбелл.
Дотримання базового режиму догляду за шкірою може допомогти запобігти цьому, але оскільки прищі є багатогранною проблемою, одного лише догляду за шкірою недостатньо для вирішення проблеми, особливо якщо вона є. Він серйозний. Якщо ваші вугрі важко піддаються лікуванню або повторюються неодноразово, корисно також переглянути свій раціон харчування.
Оброблена їжа, смажена їжа та їжа з високим вмістом цукру можуть сприяти виникненню основного запалення, яке може спровокувати появу прищів. Дослідження показують, що дієти з високим глікемічним навантаженням або дієти з високим вмістом крохмалю та цукру пов’язані з прищами. Дослідження взаємозв'язку між споживанням молочних продуктів та вугрів показали, що молочні продукти є потенційною причиною. Але, як зазначає це дослідження, дослідження не може розрізнити, чи це пов’язано із самими молочними продуктами чи молочними гормонами.
Найкращий спосіб дізнатись, чи беруть участь харчові продукти, - це співпраця з зареєстрованим дієтологом або дієтологом, який може порадити вас щодо продуктів, які можуть бути винуватцями, або допомогти вам дотримуватися елімінаційної дієти.
Шукайте засоби, що містять пероксид бензоїлу, адапален або саліцилову кислоту для боротьби з прищами.
Сара Мітрофф/Крампе
Поширені методи лікування вугрів
Лікування прищів залежить від тяжкості та причини. Місцеві методи лікування, які ви можете отримати без рецепта або від дерматолога, є одним із способів лікування вугрів. Шукайте засоби, що містять перекис бензоїлу, оскільки вони можуть місцево допомогти шкірі.
«Перекис бензоїлу допомагає знищити бактерії, що викликають вугрі, і розблокувати пори. Актуальне промивання ретиноїдами та перекисом бензоїлу є чудовою відправною точкою для рутинних прищів », - говорить Кемпбелл.
Ще однією актуальною хімічною речовиною, яка може допомогти, є ретиноїд або вітамін А. “Лікування вугрів спрямоване на лікування основної причини, і ретиноїди найбільш ефективні для лікування більшості основних причин, за винятком гормонального компонента. Ретиноїди видаляють верхній шар мертвих клітин шкіри, висушують олію, знищують бактерії, що викликають вугрі, і є протизапальними засобами », - говорить Кемпбелл.
Але якщо справжньою першопричиною є гормони або дієта, місцеві методи лікування можуть не допомогти. Якщо ви вважаєте, що винні гормони, дерматолог може запропонувати певний тип контролю за народжуваністю, щоб знизити рівень гормонів, які можуть спричинити вугрі. Ви також можете шукати природні способи збалансування гормонів, такі як дієта, повноцінний сон, фізичні вправи та інші зміни способу життя, які вам можуть допомогти такі професіонали, як дієтолог або тренер з охорони здоров’я.
"Гормональні проблеми можна вирішити за допомогою протизаплідних таблеток, оскільки вони пов'язують вільний тестостерон у крові та знижують рівень гормонів, що викликають вироблення олії, або інші ліки, такі як спіронолактон, можуть допомогти", - пояснює Кемпбелл. Спіронолактон - сечогінний засіб, який, як відомо, знижує рівень тестостерону, що може допомогти в лікуванні вугрів у жінок.
За словами Кемпбелла, вживання трьох чашок чаю з м’ятної м’яти на день, як відомо, має антиандрогенний ефект, що є простим і природним методом лікування, але перед початком будь-якого нового лікування потрібно завжди говорити з лікарем.
Детальніше: 6 помилок у догляді за шкірою, які можуть пошкодити шкіру
Підтримання гарного режиму догляду за шкірою допомагає зберегти пори чистими та здоровою.
Що ви можете зробити, щоб запобігти цьому
Харчуватися здорово, залишатись зволоженим, висипатися і займатися спортом - все це чудові місця для початку, коли справа стосується вугрів та гарної шкіри. Оскільки прищі пов’язані із запаленням і гормонами, підхід до всього тіла, швидше за все, допоможе, ніж зосередження на конкретних засобах по догляду за шкірою, які можуть зробити лише багато.
Однак дерматологи рекомендують підтримувати хороший режим догляду за шкірою. Не обов’язково купувати і дорогі товари. Просте миючий засіб, зволожувач та цілеспрямована сироватка (наприклад, інгредієнти проти вугрів, такі як перекис бензоїлу або саліцилова кислота) можуть значно допомогти. Не забувайте мити обличчя, особливо перед сном, щоб уникнути засмічення пір і накопичення олії.
Завжди знімайте макіяж і прибирайте себе після відвідування тренажерного залу. Потовиділення в тренажерному залі і вихід без прибирання (навіть якщо це приблизно на годину або близько того) - це швидкий рецепт для закупорки пір. Ви не хочете, щоб бруд, бактерії, піт та масло надто довго висіли на вашій шкірі.