Як позбутися від неприємних жирових відкладень гарантовано
Нещодавно моя колега поскаржилася мені, що, незважаючи на фізичні вправи та зміну дієти, вона просто не могла позбутися певних жирових відкладень.
Ви можете робити те, що хочете. Вага застоюється протягом двох тижнів, і на даний момент вона просто розчарована і демотивована.
Хм, це звучало знайомо.
Після перших відносно швидких успіхів він стає все більш кропітким і повільним. І в якийсь момент ти втрачаєш терпіння і нещадно б’єш по десертному буфету.
Гаразд, «похмілля» та почуття совісті, як правило, негайне ... але добре, це просто важко.
Потім я подумав, що може бути причиною того, що жир просто не хоче далі танути.
Ось зараз ключові висновки, на що слід звернути особливу увагу.
Але як тепер позбутися цих неприємних жирових прокладок?
І що я роблю, коли вага просто не падає, хоча я роблю все правильно?
Перш за все: розслабтеся!
Те, що ви відчуваєте - що це просто не може тривати - цілком нормально і трапляється практично у кожного з нас.
Ви знаходитесь на т.зв. плато. Я повернусь до цього нижче.
Давайте спочатку розглянемо, як позбутися від жирових відкладень.
Що стосується втрати жиру, існує проста формула, якої потрібно дотримуватися: