Як позбутися від похмілля - які продукти та напої слід їсти після того, як випили занадто багато
Після занадто великих ночей ранки можуть бути абсолютно нестерпними. Особливо, якщо ти не пішов за нами поради, які можуть утримати вас від жахливого похмілля.
Але і цього разу є рішення, щоб підняти вас на ноги.
Вірте чи ні, але деякі продукти можуть вилікувати похмілля. Іноді навіть досить швидко.
Багато в чому все відбувається через зневоднення, оскільки алкоголь у будь-якій формі прискорює виведення рідини з організму. Крім того, втома, яку ви відчуваєте по всьому тілу, пов’язана зі стресом, якому піддалася печінка.
Деякі продукти харчування є кращими для відновлення організму, особливо ті, які зволожують і благотворно впливають на печінку. Саме тому рекомендуються рідини, фруктоза, вітаміни, амінокислоти та мінерали, які зменшують негативний вплив речовин, що входять до складу напою.
Як я вже говорив, алкоголь є сечогінним засобом, і він зневоднює вас під час споживання. Коли у вас закінчується рідина, ваше тіло намагатиметься забирати воду з будь-якого доступного джерела, включаючи мозок. Ось чому виникають головні болі. Таким чином, рекомендується вживати воду перед сном, але також і в перші хвилини після пробудження
Кокосова вода
Чашка кокосової води творить чудеса з похмілля, оскільки вона містить п’ять типів електролітів, що містяться в крові людини. Щоб краще зрозуміти, спортивні напої містять лише два типи таких електролітів.
Імбирний чай
Імбирний чай славиться своїм сприятливим впливом, включаючи і зменшуючи нудоту.
яблучний сік
Фруктоза у фруктових напоях (особливо в яблучному соку) сприяє відновленню запасів енергії. Також яблучний сік стимулює метаболізм, який швидше позбавить від алкогольних токсинів.
Намагайтеся уникати апельсинового соку, особливо натщесерце, оскільки він може додатково дратувати шлунок, який вже був шокований через велику кількість засвоєного ним алкоголю. Апельсиновий сік, що вживається вранці з похмілля, може викликати діарею.
Крім того, кава - це ще один напій, якого слід уникати, коли вішаєте. Ми знаємо, що кава спокуслива у важкі ранки, але це лише погіршить ситуацію, бо ще більше зневоднить вас.
Солений огірковий сік
Маринована огіркова рідина містить оцет, сіль і воду, і ця комбінація сприяє регідратації та відновленню оптимальних рівнів натрію.
Сніданок на основі яєць - ідеальний засіб від похмілля. Вони містять амінокислоти, які стимулюють роботу печінки і допомагають печінці швидше відновлюватися.
Коли ви похмільні і голодні, навряд чи ви зможете переконати себе вживати тверду їжу, тому курячий суп ідеальний у важкі ранки, тим більше, що він відновлює рівень натрію та води в організмі, а курка містить цистеїн., амінокислота, яка "ставить печінку на ноги".
Тост з медом.
Тост містить прості вуглеводи та клітковину. І те, і інше корисно для шлунку і допомагає збалансувати рівень цукру в крові. У той же час мед є потужним детоксикантом, який швидко ремінералізує організм.
Томатний сік чудово підходить для похмілля. Він містить лікопін, антиоксидант, який зменшує запалення в організмі, незалежно від того, викликане воно токсинами в алкоголі чи іншими факторами. Помідори також містять фруктозу і вітамін С, дві речовини, які допомагають печінці відновлюватися.