Як позбутися зубного каменю та сигналу від зубного нальоту
Ми всі знаємо, що чистити зуби важливо для запобігання накопиченню зубного нальоту та зубного каменю - але що саме це означає? Ось деяка інформація, яку ви повинні знати про зубний наліт та зубний камінь, а також про те, як утримувати їх обох.
Наліт і зубний камінь - яка різниця?
Зубний наліт - це шар шкідливих бактерій, який накопичується на ваших зубах і яснах. Наліт викликає занепокоєння, оскільки створює кислоти, які можуть призвести до карієсу та захворювань ясен. Регулярного чищення щіткою та ниткою зазвичай достатньо, щоб позбутися нальоту - але якщо він не тримається під контролем, він твердне до зубного каменю.
Зубний камінь утворює на зубах шорстку жовтувату кірку, здебільшого помітну на лінії ясен за нижніми різцями. Як тільки зубний камінь накопичується, це може призвести до таких проблем, як дірки та захворювання ясен, навіть якщо ви регулярно робите щось для свого здоров’я порожнини рота. На відміну від нальоту, зубний камінь не можна видалити щіткою, тому його повинен видалити стоматолог або гігієніст зубів.
Найкращий спосіб лікування зубного каменю - запобігти його з самого початку. Ось як це відбувається:
Як я можу лікувати наліт і запобігати накопиченню зубного каменю?
Ніщо не зрівняється з дотриманням належних практик догляду за порожниною рота для боротьби з нальотом та зубним каменем.
- Обережно чистіть зуби фтористою зубною пастою двічі на день, принаймні дві хвилини кожного разу. Зубна паста Signal містить фтор та інші активні інгредієнти, спеціально розроблені для запобігання накопиченню зубного каменю.
- Використовуйте зубну щітку з м’якою та середньою твердою щетиною.
- Щодня використовуйте зубну нитку - це дуже важливо; тому не спокушайтеся пропустити цей крок, навіть якщо ви поспішаєте.
- Змити антибактеріальною рідиною для полоскання рота на основі фтору.
Відвідуйте свого стоматолога кожні шість місяців, щоб видалити зубний камінь, який міг утворитися.
Харчуйтеся проти нальоту
Наліт процвітає на солодких та крохмалистих продуктах, таких як білий хліб та макарони. Спробуйте обмежити їх споживання. Якщо ви їсте солодку закуску або крохмалисту їжу, обов’язково після цього добре почистіть зуби - але почекайте принаймні 30 хвилин для цього. Пити багато води також важливо, оскільки це змиє частинки їжі та допоможе збалансувати рівень рН у роті.
Очистіть зуби професійно
Також важливо кожні шість місяців відвідувати свого стоматолога або гігієніста для ретельного огляду та чищення. Вони можуть видалити будь-який зубний камінь і дати вам пораду з будь-якої проблеми.
Якщо ви будете дотримуватися простих щоденних процедур гігієни порожнини рота і зробити це ритуалом, вам буде легше чистити щіткою та ниткою - так ви зможете насолоджуватися здоровими, щасливішими посмішками щодня.