Як працює водне голодування?
Водне голодування означає споживання чистої води поодинці протягом обмеженого періоду часу. Це архетип посту, а також описується як його королівська дорога.
Для полегшення стану тіла рекомендуються 3 дні змін. Ви можете обмежитися вареним рисом, фруктами або овочами, а також слід зменшити кількість їжі. Ці легкозасвоювані продукти харчування налаштовують організм на наступний період голодування.
Початок посту
Для того, щоб видалити залишки з шлунково-кишкового тракту, бажано провести ретельне очищення товстої кишки. Наприклад, існує метод «Глаубера», який можна проводити з аптечною сіллю Глаубера. Очищення товстої кишки проводиться швидко і ретельно - однак туалет повинен бути завжди в межах досяжності. Очищення товстої кишки більш м’яке за допомогою теплої водної клізми. Необхідний посуд також є в аптеці. Деякі експерти рекомендують робити очищення товстої кишки через день протягом усього періоду голодування.
Тривалість
Тільки здорові люди повинні голодувати самостійно, не порадившись з лікарем - це стосується і водного голодування. Самостійне голодування не слід проводити більше 5 днів. Досвідчені люди, які поститься, можуть поститись 14 днів і більше.
Водопостачання
Вживання води приблизно 3 літрами також є особливо важливим під час голодування. Це не тільки важливо для здатності крові текти і циркуляції, але також пригнічує - можливо виникаюче - початкове почуття голоду.
Додаючи воду, відходи та забруднюючі речовини також можна краще вивести з організму. Тут особливо підходить тепла вода з-під крана та тепла в приміщенні негазована вода, яка може додати в організм мінеральних речовин. Лікувальні води та газовані мінеральні води для цього не підходять.
Порушення посту
Оскільки органи травлення в основному припинили свою діяльність, рекомендується бути обережним при вживанні твердої їжі, щоб уникнути спазмів шлунка, розладів травлення та проблем із кровообігом.
Успіху
Значної втрати ваги можна досягти за допомогою водного голодування. Деякі пісні також повідомляють про чистішу шкіру, чіткіше мислення, нове ставлення до їжі, а для деяких людей голодування на воді віщує початок здорового способу життя.
Хто тут пише?
Як піти з голодування, я докладно описую у своїх інструкціях щодо терапевтичного голодування, які ви можете замовити, КЛІКНУЧИ ТУТ.