Як прати, не завдаючи шкоди; епідерміс, що м; зацікавлені
Пил, забруднення, залишки десквамації рогового шару ... шкіру, особливо шкіру обличчя, потрібно позбавити від домішок, що збираються протягом дня. Досить для видалення мікробів, але не надто, щоб не знищити гідроліпідну плівку, яка її захищає, викликаючи герметичність, накип, подразнення та чутливість до екземи, навіть проникнення бактерій. На питання: вода, коли вона дуже жорстка, і продукти, які ми використовуємо. Тенденція в Сполучених Штатах полягає в тому, щоб вмиватися кожні три дні, а між ними - чистити лише пахви, стопи та інтимні частини. Доктор Енні Коен-Летессьє рекомендує вмиватися один раз на день, якщо ви не займаєтеся спортом або брудним заняттям. "Не тримайтеся три години під душем або у ванні, - каже дерматолог, - і уникайте води понад 37 ° C". Це пом’якшує ліпіди на поверхні шкіри та послаблює її роль захисного бар’єру. "Але якщо вам доводиться приймати душ кілька разів на день, дуже важливо зволожити шкіру, щоб збалансувати роговий шар", - додає доктор Коен-Летессьє. Струмінь холодної води на ногах в кінці туалету стимулює кровообіг і зміцнює тканини.
Уникайте продуктів, які занадто сильно піняться
Що стосується покупок, ми віддаємо перевагу продуктам з меншою кількістю миючих засобів, з нейтральним рН (7) або, краще, фізіологічним (5,5, для шкіри). Потенціал водню (рН) відповідає ступеню кислотності або лужності за шкалою, що переходить від 0 до 14. Пам'ятайте, що нормальна шкіра слабокисла і що класичне мило має рН більше 8 або 9, занадто агресивно . Дратівливі та сушать миючі засоби (лауретсульфат натрію, лаурилсульфат натрію, лаурилсульфат амонію), які пошкоджують захисну плівку шкіри, та промислове мило, яке не пережирене, тобто не збагачене продуктами, що зменшують їх миючий ефект. Загалом, чим більше продукт піниться, тим більше він містить шкідливих ПАР. Дерматологи рекомендують засоби без мила, які називаються "синдетами" (скорочення синтетичних та миючих засобів).
Миючі олії можуть зацікавити, оскільки вони м’якше впливають на шкіру. Любителі природи прийматимуть рослинні олії (наприклад, солодкий мигдаль або абрикос) для щоденного очищення обличчя, надлишок яких можна усунути водою з троянди або апельсинового цвіту. Вранці цих гідрозолів, парових дистиляцій рослин, відновлених під час виготовлення ефірних масел, достатньо для очищення шкіри, яка не забруднюється після нічного сну.
Шкіра відшаровується природним шляхом
З боку аксесуарів ми віддаємо перевагу простоті, тобто нічого не кажучи. Раз на тиждень ви можете використовувати м’яку щітку з натуральної щетини з довгою ручкою, щоб висушити тіло насухо перед тим, як приймати душ. Старий метод, який повертається і стимулює роботу сальних залоз, усуває відмерлі клітини, покращує кровообіг. Робіть кругові рухи по тілу, не надто важкі, рухаючись у напрямку до серця. Те саме стосується і скрабу, який слід робити раз на тиждень з додаванням дрібної солі або цукру до продукту для душу. Увага ! Не чистіть шкіру, як край ванни, обережно потріть лише для видалення мертвої шкіри. Ваша шкіра відновлюється природним шляхом за двадцять вісім днів, що є природним відлущуванням.
Косметолог або дерматолог ?
Хороше очищення шкіри можна зробити у косметолога. Це, головним чином, полягає в розчищенні пір відшаруванням, а потім у паровій бані, а потім простим натисканням витягують чорні точки. Прищі виникають, коли пори закупорені і виникає запалення. Доктор Енні Коен-Летессьє зазначає, що зараз є дуже ефективні засоби для очищення шкіри, такі як кислий вітамін А та фруктові кислоти, які можна використовувати вдома. Дерматолог втручається глибше, коли справа доходить до видалення, наприклад, мікрокіст розрізом шкіри.
Гель або мило ?
Хоча гідроалкогольні розчини є стандартом гігієни в закладах охорони здоров’я, громадськість не потребує їх регулярного використання. І краще, коли це можливо, вмиватися водою з милом, а не цим засобом. Результат настільки ж ефективний проти бактеріальних інфекцій і менше сушить шкіру.