Як правильно постити

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie

Прийміть усі файли cookie

Існує багато причин терапевтичного голодування, і є дуже різні типи. У цій країні багато людей відмовляються від маленьких гріхів, таких як солодощі або алкоголь, від Попільної середи до Великодньої суботи. Інші починають дезінтоксикаційну, цілісну очищувальну процедуру кілька разів на рік, щоб звільнити тіло і розум від токсичних навантажень за допомогою послідовної і, як правило, надзвичайно зниженої фази харчування. Приємний побічний ефект майже від усіх постних засобів: стрункіший силует і чистіший колір обличчя.

ЯК ПРАЦЮЄ ПОСТ

Пост схожий на спорт, де тренування бігу починається не з марафону, а рівень поступово підвищується. Якщо ви хочете голодувати здорово, вам слід вибрати режим голодування, який відповідає вашому рівню працездатності.

Одним з найпоширеніших і найвимогливіших методів є терапевтичне голодування за словами доктора. Отто Бучінгер, який після двох днів полегшення з фруктами, овочами та рисом споживає рідину лише протягом декількох днів, не менше трьох літрів на день. Окрім води та чаю, дозволені також прозорі овочеві бульйони.

Набагато зручнішим вступом у піст є модифікований варіант лікування супом. На відміну від дієти, супове голодування визначається як суворе відмова від твердої їжі та дотримання певних правил. Наприклад, вівсяні крем-супи, що зв’язують кислоту, є здоровим початком дня, пряні варіанти з капустою, селерою чи імбиром надають різноманітні смаки та стимулюють процеси детоксикації та спалювання жиру.

Ті, хто обходиться без теплої їжі, можуть робити режим сирого харчування. Від ягід до регіональних фруктів, таких як яблука та груші, до екзотичних вітамінних бомб, таких як манго чи ананас, ліки в основному засновані на фруктах; зелена спаржа, брокколі та кресс дають фруктовому салату детоксикаційний удар. Обидва варіанти повинні супроводжуватися великою кількістю води або несолодкого чаю.

---