Як правильно вибрати еспандер - inSPORTline
еспандер є гнучким тренажером для силових тренувань та вправ на розтяжку вдома, у тренажерному залі, на відкритому повітрі для пілатесу та йоги. Доступний широкий асортимент, тому ми допоможемо вам зорієнтуватися в цій пропозиції.
Як розширювачі допомагають вам у навчанні?
еспандер допомогти тобі ефективно зміцнюючи весь організм - глибокі м’язи спини, м’язи в області суглобів та великі групи м’язів. Їх можна використовувати для вправ на розтяжку під час відновлення після травм або для іншої реабілітація.
Ці прості, але ефективні тренажери допоможуть вам у ваших зусиллях Підвищують витривалість, на якому б етапі життя ви не знаходились. Підлітки, професійні спортсмени, люди з сидячою роботою та мешканці будинків для престарілих часто тренуються з еспандерами. Завдяки еспандерам, всі це роблять навчання набагато більше весело.
Основні переваги вправ з еспандерами
Розширювач може Замініть гантелі а також деякі міцні машини. ти є легкий, економить простір, недорогий і головне, безпечно. Ти можеш вдома мати багато різних еспандерів і міняти їх залежно від вашого настрою. Це приносить універсальність і, отже, кращі результати.
Основні типи еспандерів
Гумові еспандери
Найбільш використовуваними є Гумові еспандери. Вони відрізняються за формою, опором, гнучкістю та зчепленням, вони існують без ручки і з ручкою.
Нехай вас надихають 6 варіантів гумових еспандерів:
- Регульований гумовий еспандер З 3 гумовими мотузками, 7 рівнями опору (від 4,5 до 20,3 кг), включаючи чохол для зручного транспортування та зберігання. ідеально для зміцнення плечей, надпліч, грудей і спини. Ви можете легко з’єднати 2 м’які ручки з еластичними шнурами.“З ним ви можете практикувати практично будь-яку гру. Потрібно бути винахідливим », - каже один користувач.
- Ще одним популярним еспандером є міцний Силіконовий ремінець з ручками, 70 см в довжину і 15 см в ширину. Ви тренуєте руки і ноги вдома або на вулиці, при цьому окремі кольори визначають міцність еспандерів.
- Широкий вибір також надають тренажери. Ці різні розширювачі міцності ідеально підходять для жиму лежачи, тяг та присідань. Ви будете для Тренування з обтяженням або вправи на розтяжку використовується. Постійне натягування і розхитування зв’язок одночасно збільшує або зменшує опір, що дуже корисно при реабілітації після травм. Вони мають різну ширину і стійкі до вологи та поту.
- Більш особливий Гумові еспандери для любителів йоги, Сила йоги та пілатесу розділена на 8 частин відповідно до складності. Є 14 ілюстрацій із вправами по всій довжині.
- Гумові еспандери Виготовлений з силікону, безумовно, особливий для розтяжки до і після тренування. Це розігріває м’язи і дозволяє уникнути можливих травм. Різні кольори розширювачів надають інформацію про міцність.
- Гумові еспандери також доступні з карабінами або на замовлення (Ціна за 1 м), будь то у вигляді еластичних мотузок або гумок. Ви також можете зробити це за допомогою Ручки спорядження для комфортних тренувань.
Еспандер для йоги
Більш особливий Ремінець для йоги Виготовлений з акрилових волокон із пластиковою застібкою для укорочення або подовження. Він вам допоможе досягти складних пози йоги, наприклад як розгинання рук. Ремінець для йоги підходить як для йоги, так і для пілатесу.
Пружинний еспандер
Класичний тренажер для грудей з 5 сталевими пружинами регулювати опір. Для тренування біцепсів та м’язів грудей. Класичні весняні тренажери для ящиків «старої школи» повертаються. Чому б і ні, якщо їх випробовували поколіннями.
Натягніть мотузки
Натяжні мотузки підходять, наприклад, для Боротьба з ожирінням, що вона в приватному житті Твій дім. Їх можна легко встановити при закритих дверях. Вони включають 2 троси для рук і 2 кабелі для ніг (Текстильні мотузки). Кожна пара з'єднана зі шківом, завдяки якому ви можете тренувати певну частину тіла проти ваги іншої частини, наприклад руки проти ваги ніг і навпаки.
Більше розширювачів
Інші розширювачі включають a Мультитренувальний пристрій для кріплення до дверей з надійним утриманням і 3 рівнями складності, Кільце живлення або Мотузки опору для занять спортом, для якого потрібні добре підтягнуті м’язи живота. Легкий і придатний для зберігання стовп з міцними гумовими мотузками тренує все тіло. На вибір також є набір з 3 гумовими розширювачами або силовий верстат Морпо у вигляді короткої мотузки.
Фітнес-набір з еспандерами
Практичний фітнес-набір для підвищення фізичного стану вдома чи на вулиці включає в себе Комплект із двома розширювачами (для пілатесу та один класичний, обидва виготовлені з гуми TPR), два ручні тренажери (плоскогубці), скакалка та сумка для перенесення на блискавці та ручці.
Вибирайте відповідно до свого настрою!
З еспандерами та інші дрібні електроінструменти просто зміцніть організм і поліпшіть свій стан. Використовуйте їх вдома, в саду, у парку, у домашній студії та де завгодно під час подорожей.
Як бачите, ця сфера спортивних товарів дійсно різноманітна. Ви точно знайдете відповідний еспандер для вас або ваших близьких, наприклад як подарунок. Навчання - ВІД і з вами Expander напевно доставить вам більше задоволення сьогодні ніж, наприклад, з тапочками:-)