Як приготувати дезінтоксикаційний коктейль, який допоможе скинути 9 кілограмів за 10 днів - лікар
Дієта з цим чудо-коктейлем має вражаючі результати, але вона дуже обмежуюча, тому дотримуватися її слід лише під контролем лікаря.
Правила дієти
Дієта передбачає з’їдання 12 склянок коктейлю з лимонного соку, кленового сиропу або патоки, води та кайенського перцю і відсутність їжі щодня.
Цей напій можна вживати холодним, як освіжаючий сік, а також гарячим, як чай. Коктейль містить ряд важливих вітамінів і мінералів.
Оскільки тверда їжа не вживається взагалі, необхідно допомогти травній системі та уникнути запорів. Для цього щовечора вживають проносний чай, а вранці натщесерце випивають літр води, в якій розчинено дві чайні ложки морської солі.
Як приготувати напій
Для приготування напою, який допоможе схуднути, вам потрібна чашка кленового сиропу (який можна знайти в магазинах здорової їжі) або патоки, чашка лимонного соку, чайна ложка кайенського перцю і три літри простої води.
Все це добре змішується. Вищевказаних кількостей вистачає на один день, і вам потрібно буде випити 12 склянок цього напою. Дієта на кленовому сиропі допомагає усунути токсини та закупорку в травній системі.
У перші два-три дні дієти рівень цукру в крові різко знизиться, і організм спокуситься зменшити свій метаболізм. Ви відчуєте слабкість у м’язах, головний біль, запаморочення, нудоту. Дихання може стати неприємним запахом, а язик сильно навантажений. Це перша фаза детоксикації організму, яку пройти найважче, адже почуття голоду буде дуже сильним.
У наступні три-чотири дні дієти організм починає трансформувати накопичений жир. Ваша шкіра може стати жирною, і на ній можливо кілька прищиків. Шкіра буде блідішою, ніж зазвичай. Але почуття голоду вщухає. Таким чином, організм починає звикати до дієти, а травна система спрямовуватиме свої сили на детоксикацію. Активність білих кров'яних тілець в організмі збільшиться.
Періодично лімфатична система буде виводити кількість слизу через ніс або горло. Об’єм цієї жовтої слизу, яка усувається, іноді може шокувати. Синуси пройдуть період, коли у вас буде відчуття, що вони забиті, і тоді вони будуть повністю чистими. Однак дихання все одно буде неприємним, а язик буде навантажений.
Принаймні тиждень вживаючи лише суміш кленового сиропу з лимонним соком і кайенським перцем, ви почуватиметесь набагато енергійнішими. Почуття голоду вже зникає, язик уже не покритий білуватими частинами, а рожевий, а подих свіжий. Час від часу з організму буде виводитися лише невелика кількість слизу. Але у вас можуть бути проблеми з м’язами - судоми, наприклад.
Дієти, як правило, більш емоційні та дратівливі, ніж зазвичай, особливо в перші дні, коли почуття голоду дуже сильне.
Дієту з кленовим сиропом часто критикують за те, що вона не забезпечує організм достатньою кількістю вітамінів та мінералів протягом періоду, в якому вона дотримується.
Дієту рекомендується дотримуватися не менше десяти днів. Ті, хто обирає більш тривалі періоди, повинні бути обережними, щоб, досягнувши ваги, вони не хотіли раптово переходити на тверду їжу. І це не лише тому, що повернення до старих харчових звичок може негайно повернути втрачені кілограми, а ще й тому, що для відновлення флори кишечника та шлункового слизу потрібен час.
В ідеалі слід починати поступово додавати у свій раціон супи, фрукти, овочі. Лише через кілька днів можна переходити на звичну дієту.
Якщо після дотримання дієти з кленового сиропу ви відновите свої старі харчові звички, незабаром ви повернете втрачені кілограми і, можливо, щось зайве. Вам потрібно створити здоровий раціон і багато займатися фізичними вправами, щоб зберегти вагу, яку ви досягли, дотримуючись цієї дієти.