Як приготувати овочі, щоб бути смачними Час приготування найважливіший - дієта; Харчування

Можливо, ви вже готували на пару брокколі або цвітну капусту, які повністю перетворилися і на смак страшні! Це тому, що ви не встигли їх приготувати. Дізнайтеся, як готувати овочі, щоб було смачно, і поважайте час приготування!

бути

Брокколі

Пара: 5-10 хвилин
На сковороді: 5-7 хвилин
Випікайте: 25 хвилин при 180 градусах Цельсія
У воді: 4-8 хвилин

Цвітна капуста

На пару: 30 хвилин
У каструлі: 15-20 хвилин з попереднім кип'ятінням 7 хвилин
Випікайте: 20 хвилин при 180 градусах Цельсія
У воді: 10-15 хвилин

брюсельська капуста

Пара: 7-10 хвилин
На сковороді: якщо вона нарізана скибочками, потрібно 2-3 хвилини
Випікайте: 30-35 хвилин при 200 градусах Цельсія
У воді: 5-7 хвилин (якщо свіжа) та 10-12 хвилин (якщо заморожена)

Спаржа

Пара: 8-12 хвилин
На сковороді: 5-8 хвилин на середньому вогні
Випікайте: 15-20 хвилин при 200 градусах Цельсія
У воді: 7-10 хвилин

Морква

На пару: 10-13 хвилин (раунди)
На сковороді: 4-6 хвилин (раунди або палички)
Випікання: від 40-45 до 180 градусів Цельсія
У воді: 8-10 хвилин (раунди) і 20-30 хвилин (цілі)

Квасоля

На пару: 2,5-3 години, замочується протягом 24 годин
У воді: 5-6 годин (без замочування) та 40-80 хвилин (попередньо замочених 24 години)

Баклажани

На пару: 20-30 хвилин (раунди)
На сковороді: 10 хвилин (кубики)
Випікайте: 30-40 хвилин при 200 градусах Цельсія (цілі)

Гарбузи

На пару: 20-25 хвилин (кубики)
На сковороді: 5-7 хвилин з кожного боку (круглі)
Випікайте: 20 хвилин при 200 градусах Цельсія

Солодка картопля

Приготування на пару: 20-30 хвилин (кубики, раунди)
На сковороді: 20-25 хвилин на середньому вогні, можливо, з невеликою кількістю води в кінці
Випікайте: 30 хвилин
У воді: 15-25 хвилин

Перець

Пара: 2-4 хвилини
На сковороді: 10 хвилин на повільному вогні
Випікайте: 15 хвилин при 200 градусах Цельсія
У воді: 3 хвилини