Як приготувати рис, щоб зменшити калорії вдвічі!
Як приготувати набагато корисніший рис? Цей метод доводить, що ви можете варити рис так, щоб він зменшив кількість калорій вдвічі.
Поради нареченим: Чудові трюки для волосся Cosanzeana
Після нового дослідження, проведеного в Коледжі хімічних наук у Коломбо, Шрі-Ланка, дослідники виявили, що приготування рису певним чином може зменшити вміст крохмалю, а також кількість калорій.
"Процес приготування може зменшити калорійність рису приблизно на 50-60%"Автор дослідження Садхейр Джеймс Джеймс дав свідчення, інформує Yahoo.
Шо тобі варто зробити? Додайте чайну ложку кокосової олії в окріп, потім півсклянки рису і готуйте на пару 20-40 хвилин або до тих пір, поки рис повністю не звариться; поставте рис на 12 годин у холодильник. Цей процес зменшення калорій є остаточним, розігрівання рису не змінить змін.
фото на першій сторінці: варений рис, Shutterstock